Suurempi C -vitamiinin saanti ratkaisevaa metabolisen oireyhtymän potilaille antioksidanttihäiriöiden syklin pysäyttämiseksi

Suurempi C-vitamiinin saanti on ratkaisevan tärkeää metabolisen oireyhtymän potilaille, jotka yrittävät pysäyttää mahdollisesti tappavan antioksidanttihäiriön ja terveyteen liittyvien ongelmien syklin. Oregonin osavaltion yliopiston tutkija sanoo.

Se on tärkeä uutinen arviolta 35 prosentille Yhdysvaltojen aikuisväestöstä, joka kärsii oireyhtymästä.

"Mitä nämä havainnot todella sanovat ihmisille, kun siirrymme pois runsaan ruoan lomakaudesta ja tammikuuhun, syö hedelmiä ja vihanneksia, "sanoi Maret Traber, OSU:n kansanterveys- ja humanististen korkeakoulujen professori ja Ava Helen Pauling Oregonin osavaltion Linus Pauling -instituutin professori. "Syö 5-10 annosta päivässä, niin saat kuitua, saat C -vitamiinia, ja sinä todella suojaat suolistasi näillä hyvillä asioilla. "

Ruokavalio, jossa on runsaasti tyydyttyneitä rasvoja, johtaa kehon krooniseen heikkoon tulehdukseen, mikä puolestaan ​​johtaa metabolisen oireyhtymän kehittymiseen. vakava sairaus, joka liittyy kognitiivisiin toimintahäiriöihin ja dementiaan sekä on merkittävä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä, rasvamaksa ja tyypin 2 diabetes.

Potilaalla katsotaan olevan metabolinen oireyhtymä, jos hänellä on vähintään kolme seuraavista tiloista:vatsan liikalihavuus, korkea verenpaine, korkea verensokeri, alhainen "hyvä" kolesteroli, ja korkeat triglyseridipitoisuudet.

Tulokset julkaistu vuonna Redox -biologia ehdottaa, että syöminen, joka johtaa metaboliseen oireyhtymään, voi aiheuttaa epätasapainoa suoliston mikrobiomissa, joilla on heikentynyt suolen toiminta, joka edistää verenkierron myrkkyjä, mikä johtaa C -vitamiinin vähenemiseen, mikä myöhemmin heikentää E -vitamiinin kauppaa.

Se on antioksidanttihäiriöiden juoksumatto, joka pahentaa huonoa tilannetta; antioksidantit, kuten C- ja E -vitamiinit, tarjoavat suojan tulehduksen ja siihen liittyvien vapaiden radikaalien aiheuttamaa oksidatiivista stressiä vastaan, epävakaita molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa kehon soluja.

"C -vitamiini todella suojaa E -vitamiinia, joten jos sinulla on lipidiperoksidaatio, E -vitamiini on käytetty ja C -vitamiini voi uudistaa sen, "Traber sanoi." Jos sinulla ei ole C -vitamiinia, E -vitamiini katoaa, ja sitten menetät molemmat antioksidantit ja päädyt tähän noidankehään, joka heikentää antioksidanttisuojaasi. "

Lipidiperoksidaatio on monityydyttymättömien rasvahappojen hapettava hajoaminen, jotka ovat elävien solujen pääkomponentti; se on prosessi, jolla vapaat radikaalit yrittävät vakauttaa itsensä varastamalla elektroneja solukalvoista, aiheuttaa vahinkoa solulle.

"Jos ruokavaliossa on liikaa rasvaa, se vahingoittaa suolistoa, "Traber sanoi." Bakteerisoluseinät voivat sitten vuotaa suolistosta ja liukua verenkiertoon kehossa, ja neutrofiilit ajavat heidät alas. "

Neutrofiilit ovat yleisin valkosolutyyppi, tärkeä osa immuunijärjestelmää. Neutrofiilit hyökkäävät bakteereihin hypokloorihapolla:valkaisuaineella.

"Valkosolut puhdistavat valkaisuainetta ja tuhoavat C -vitamiinia, "Traber sanoi." Keho tuhoaa oman suojansa, koska suoliston dysbioosi on huijannut sitä ajattelemaan bakteerien hyökkäystä. "

Ja ilman väliintuloa, prosessi toistuu jatkuvasti.

"Ihmiset, joilla on metabolinen oireyhtymä, voivat syödä saman määrän C -vitamiinia kuin ihmiset, joilla ei ole metabolista oireyhtymää, mutta joilla on pienempi C -vitamiinipitoisuus plasmassa, -Traber sanoi.

C -vitamiinia löytyy tuoreista vihanneksista ja hedelmistä; E -vitamiinin lähteitä ovat mantelit, vehnänalkio sekä erilaisia ​​siemeniä ja öljyjä.

Liittovaltion ruokavalio -ohjeet vaativat 65-90 milligrammaa C -vitamiinia päivittäin, ja 15 milligrammaa E -vitamiinia.

• Meta-analyysi aikuisilla, joilla on autismi, osoittaa suuria häiriöitä keskeisillä kognitiivisilla aloilla
• Tutkijat käynnistävät kliinisen tutkimuksen kehittääkseen hengitystestin useille syöpille