Tapaamme siis jälleen julkisen kylpyhuoneen.
Sinulla on ollut oma valtaistuimesi "yrityksesi hoitamiseen" noin viimeisen vuoden ajan, ja nyt on taas aika jakaa kylpyhuone muiden kanssa kotisi ulkopuolella. Töihin tai kouluun paluussa on omat haasteensa, mutta jumittaako ajatus siirtymisestä numeroon 2 sinua?
Koulu- ja toimistoelämä ei edistä hyvää ruoansulatuskanavan terveyttä. Polviin asti ulottuvat kojut, paperiohut wc-paperi, huono ilmanvaihto ja wc-näytökset (kuka kakkaa ensin) voivat aiheuttaa tuhoa suolistossasi. Lisää muita tekijöitä, kuten tulehduksellinen suolistosairaus ja taustalla olevat suolistosairaudet tai virtsarakon sairaudet, ja sinulla on todellinen pottaongelma.
Vaikka kukaan ei todellakaan pidä kakkaamisesta julkisesti, kuulostaa siltä, että sinulla saattaa olla ujo suolen oireyhtymä tai parcopresis, kyvyttömyys kakkaamaan julkisesti.
Jäätyykö kakka puolivälissä, kun joku tulee vessaan ja odottaa hiljaa? Kiirehditkö yrityksesi läpi, koska pelkäät, että joku luulee sinun olevan numero 2? Älä huoli, et ole yksin.
"Parcopresis tai ujo suolen oireyhtymä viittaa pelkoon ja kyvyttömyyteen, joka liittyy ulostamisen yhteydessä, kun muut ovat lähellä", sanoi Srinivas Dannaram, MD, psykiatri Banner Thunderbird Medical Centeristä Glendalessa, AZ. "Ne, joilla on ujo suolen oireyhtymä, voivat suorittaa suolen vain sellaisissa WC:issä, joita he pitävät turvallisena ja yksityisenä."
Kakamisen pelon lisäksi jotkut ihmiset jopa pelkäävät julkisesti pissaamista, mikä tunnetaan nimellä paruresis tai ujo virtsarakko.
"Ne, joilla on ujo virtsarakko, tuntevat olonsa yleensä mukavaksi virtsatessa omassa kodissaan, mutta vaikeuksia voi syntyä, kun he ovat ympäristössä, jossa muut voivat kuulla tai tarkkailla heidän virtsaamisensa (esim. julkiset kylpyhuoneet, ystävien tai perheen kodit). jäsenet), tohtori Dannaram sanoi.
Vaikka ujo rakko on yksi sosiaalisen ahdistuneisuushäiriön kriteereistä, molemmilla tiloilla on yhteys ahdistukseen ja niillä voi olla erittäin vakava vaikutus jokapäiväiseen elämääsi.
"Ujo rakko ja ujo suoli ovat kaksi sosiaaliseen ahdistukseen liittyvää WC-fobian muotoa", tohtori Dannaram sanoi. "Jos ne jätetään hoitamatta, ne voivat johtaa huomattavaan ahdistukseen ja elämänlaadun heikkenemiseen, mukaan lukien heikentyneet suhteet, sosiaalinen elämä ja luottamus sekä vaikeuksia hoitaa töitä, ja joissakin tapauksissa pelko kotoa lähtemisestä – agorafobia."
Nämä sairaudet voivat olla yleisempiä niillä, joilla on taustalla virtsarakon tai suolistosairaus, kuten eturauhassairaus ja tulehduksellinen suolistosairaus.
Ujo suoli ja ujo virtsarakko voivat olla elinikäisiä vaivoja, jotka voivat aiheuttaa sinulle merkittäviä kipuja ja tuskaa, mutta molemmat ovat hyvin hoidettavissa. Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa (kyllä, he ovat täysin masentuneet puhuessaan suolestasi ja virtsarakostasi) , jotta he voivat arvioida sinut ja sulkea pois kaikki muut fyysiset ongelmat, jotka voisivat lisätä ujouttasi.
Jos syy ujoutesi ei ole fyysinen, tohtori Dannaram sanoi, että koulutus ja tukeva neuvonta voivat olla hyödyllisiä.
"Yleinen vakuutus siitä, että on niin monia ihmisiä, joilla on tämä sairaus, ja heidän rohkaiseminen käyttämään julkisia kylpyhuoneita ajan mittaan altistumisen ja reagoinnin ehkäisyn avulla voi auttaa ihmisiä voittamaan kaiken ahdistuksen, jota heillä saattaa olla niiden käytöstä", hän sanoi. "Jos tilanne on haastava, mutta hallittavissa, niin häiriötekijöistä ajatusten voittamiseksi ja hengitystekniikat fyysisten oireiden voittamiseksi ovat myös hyödyllisiä."
Jos et kestä sitä ennen kuin tulet kotiin koulusta tai töistä, tässä on joitain hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit rikkoa sinetin helposti julkisessa kylpyhuoneessa:
Jos sinulla on lisäkysymyksiä tai huolenaiheita, voit etsiä Banner Health -asiantuntijan auttamaan vastaamaan kaikkiin kysymyksiin (kiusallista tai ei) . Löydät sellaisen lähelläsi käymällä osoitteessa bannerhealth.com.
Mikä on maksakasvainten radiotaajuinen ablaatio?
Lääketieteellinen marihuana ja IBS-hoito
Lyhytketjuinen rasvahappolisä parantaa aivohalvauksen palautumista,
Pavut, superruokaa suoliston ja aivojen terveydelle
7 elinlihan terveyshyötyä (ja vinkkejä niiden tekemiseen siedettäviksi)
Hyviä uutisia IBS -potilaille, koska tutkijat tunnistavat "suolen kutinaa"
Miehet, jotka syövät jogurttia kahdesti viikossa, eivät todennäköisesti kehitä suolistosyöpää
Uusi tutkimus on paljastanut, että miehet, jotka syövät kaksi tai useampia annoksia jogurttia viikossa, voivat vähentää riskiä sairastua syöpää edeltäviin kasvaimiin, jotka voivat johtaa suolistosyöpä
Miksi perna poistetaan distaalisessa haimaleikkauksessa?
Mikä on distaalinen haiman poisto? Distaaliseen haiman poistoon kuuluu haiman kehon ja hännän kirurginen resektio. Pancreatosplenektomia (pancreaticosplenectomy) tai pernaa säilyttävä distaaline
Onko Zenkersin diverticulum kohtalokas?
Jos Zenkerin divertikulaari jätetään hoitamatta, se voi lisätä tukehtumisriskiä syömisen aikana ja aspiraatiokeuhkokuumeen riskiä. Zenkerin divertikulaari (ZD) on hyvänlaatuinen, harvinainen sairau