Entonces, nos encontramos de nuevo en el baño público.
Ha tenido su propio trono para hacer “su negocio” durante el último año más o menos, y ahora es el momento de volver a compartir el baño con otras personas fuera de su hogar. Regresar al trabajo o a la escuela tiene sus propios desafíos, pero ¿la idea de convertirse en el Número 2 lo tiene estancado?
La vida escolar y de oficina no es propicia para una buena salud gastrointestinal. Los cubículos que llegan hasta las rodillas, el papel higiénico delgado como el papel, la mala ventilación y los enfrentamientos en el inodoro (quién va a hacer caca primero) pueden causar estragos en sus intestinos. Agregue otros factores como la enfermedad inflamatoria intestinal y los trastornos intestinales o de la vejiga subyacentes, y tendrá un verdadero problema con el orinal.
Si bien a nadie le gusta defecar en público, parece que tienes el síndrome del intestino tímido o parcopresis, una incapacidad para defecar en público.
¿Te congelas a mitad de la caca cuando alguien entra al baño y esperas en silencio? ¿Se apresura en su negocio por temor a que alguien piense que va al Número 2? No te preocupes, no estás solo.
“La parcopresis, o síndrome del intestino tímido, se refiere al miedo y la incapacidad asociados con la defecación cuando hay otros cerca”, dijo Srinivas Dannaram, MD, psiquiatra del Banner Thunderbird Medical Center en Glendale, AZ. “Aquellos con el síndrome del intestino tímido solo pueden defecar en baños que consideren seguros y privados”.
Además del miedo a hacer caca, algunas personas incluso tienen miedo de orinar en público, lo que se conoce como paruresis o vejiga tímida.
“Las personas con vejiga tímida generalmente se sienten cómodas al orinar en la privacidad de su propia casa, pero pueden surgir dificultades cuando se encuentran en un entorno donde otros pueden escucharlas u observarlas orinar (p. ej., baños públicos, casas de amigos o familiares). miembros)”, dijo el Dr. Dannaram.
Si bien la vejiga tímida es uno de los criterios para el trastorno de ansiedad social, ambas condiciones están relacionadas con la ansiedad y pueden tener un impacto muy grave en su vida diaria.
“La vejiga tímida y el intestino tímido son dos formas de fobia al baño asociadas con la ansiedad social”, dijo el Dr. Dannaram. "Si no se tratan, pueden provocar una angustia significativa y una calidad de vida reducida, lo que incluye deterioro de las relaciones, la vida social y la confianza, así como dificultad para manejar el trabajo y, en algunos casos, miedo a salir de casa:agorafobia".
Estas afecciones pueden ser mayores en personas con afecciones subyacentes de la vejiga o el intestino, como la enfermedad de la próstata y la enfermedad inflamatoria intestinal.
El intestino tímido y la vejiga tímida pueden ser dolencias de por vida que pueden causarle dolores y angustia significativos, pero ambas son muy tratables. Consulte con su proveedor de atención médica (sí, están totalmente deprimidos hablando de sus intestinos y vejiga) , para que puedan evaluarte y descartar cualquier otro problema físico que pueda estar contribuyendo a tu timidez.
Si el motivo de su timidez no es físico, el Dr. Dannaram dijo que la educación y el asesoramiento de apoyo pueden ser útiles.
“La tranquilidad general de que hay tantas personas con esta afección y alentarlas a usar los baños públicos con el tiempo a través de la exposición y la prevención de la respuesta puede ayudar a las personas a superar cualquier ansiedad que puedan tener sobre su uso”, dijo. "Si la situación es desafiante pero manejable, las técnicas de distracción para superar los pensamientos y las técnicas de respiración para superar los síntomas físicos también son útiles".
Si no puede aguantar hasta que llegue a casa de la escuela o el trabajo, aquí hay algunos consejos útiles para ayudarlo a romper el sello en un baño público con facilidad:
Si tiene preguntas o inquietudes adicionales, puede buscar un especialista de Banner Health para que lo ayude a responder cualquier pregunta (vergonzoso o no) . Puede encontrar uno cerca de usted visitando bannerhealth.com.
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