Aunque el vómito puede ser necesario - si usted tiene una intoxicación alimentaria, por ejemplo - a menudo puede ser incómodo y desagradable cuando no hay una buena razón para que vomita. Por desgracia, al ver a otros seres humanos vomitan a menudo engañar al cerebro para que con ganas de vomitar, un mecanismo llamado el sistema de neuronas espejo. [1] Si desea mantenerse a causa del vómito, ya sea a causa de malestar estomacal o náuseas en general, aquí hay algunos métodos sencillos para detener la sensación y le ayudará a sentirse mejor en poco tiempo.
Ad Pasos para
Método 1Stopping la sensación utilizar técnicas de relajación
1Coloque un paño húmedo y frío en la frente o parte posterior de su cuello.
Nunca use una bolsa de hielo
.Especialmente si su cabeza está palpitando y se siente la aparición repentina de calor, esta técnica podría ayudar a prevenir la emesis.
Tome un paseo por el patio o en la acera, pero no ir demasiado lejos. Respirar un poco más de lo normal, pero nada fuera de lo común. El aire fresco puede sentir un alivio para sus pulmones y el cuerpo.
Ponga almohadas debajo de sus pies para que queden hacia arriba.
puede ser porque distrae su cuerpo de fijarse en la náusea, o puede ser algo completamente distinto. Pero tocar las cosas que le rodean en realidad helps.To generan un poco de dolor -. Nada serio
5Utilice acupresión.
acupresión es la manipulación de puntos de presión en su cuerpo con el fin de aliviar el dolor. Las muñecas son lo que muchos acupressurists tienden a centrarse en cuando se producen náuseas y vómitos. [2]
Método 2Stopping la sensación con sólidos
galletas secas en pequeñas cantidades se pueden disminuir las náuseas. Esto se debe a los alimentos ricos en almidón, como galletas o tostadas, pueden ayudar a absorber los ácidos del estómago. [3] Si comer galletas funciona, es posible que haya tenido hambre, no está enfermo.
Recuerda que, cuando se empieza a comer de nuevo, usted debe comenzar con algunos carbohidratos simples, tales como gelatina. trabajar poco a poco su forma de trabajo a las proteínas como la sopa de fideos con pollo. Guardar las grasas para el final, en forma de grasa es más difícil de digerir y puede perturbar su estómago ya debilitado.
Mentas de sabor fresco son grandes como un paladar limpiador y puede ayudar a reducir las náuseas. Como se mencionó anteriormente, jengibre confitado también es una buena solución para mantener la sensación de distancia vómitos.
4Avoid ácido, picante, graso, o los alimentos fibrosos.
[4] Estos alimentos hacen su trabajo en horas extraordinarias estómago, lo que significa que la probabilidad siente que necesita para vomitar aumenta. , y los alimentos grasos picantes ácidas son fáciles de entender. Los alimentos fibrosos incluyen muchas verduras, carnes y cereales secundarios.
Método 3Stopping la sensación con líquidos
Si usted ha estado vomitando mucho recientemente, sólo beben
pequeñas cantidades de agua a la vez. El exceso de agua procesada demasiado rápido puede causar que usted pueda comenzar a vomitar. [5]
Claro líquidos aparte del agua son útiles en la sustitución de ciertas vitaminas esenciales que usted puede haber perdido durante el vómito, previamente.
jarabe de Coca-Cola (del tipo de los utilizados en las máquinas de refrescos) puede funcionar para calmar el malestar estomacal, como era en los jarabes de venta libre como Emetrol. Los niños deben tener 1-2 cucharaditas mientras que los adultos deben tener 1-2 cucharadas.
[8] Esto incluye muchos refrescos y café, así como jugos de frutas como el jugo de naranja, jugo de pomelo o limón.
5Try a beber un poco de té de jengibre con el fin de calmar las náuseas.
jengibre tiene sido un reconocido náuseas juego de romper desde hace bastante tiempo, superando a Dramamine en la eficacia en un estudio particularmente notable. [9] se puede comprar té de jengibre en bolsas o preparar su propio té de jengibre con miel, también llamado Tisana.
Método 4Stopping la sensación Uso de Drogas
Dramamine, o "dimenhidrinato", se utiliza para curar las náuseas, malestar estomacal y vómitos. No debe ser tomado por los niños menores de 2 años de edad. Si sospecha que una determinada actividad se va a hacer sentir con náuseas o podría inducir el vómito, tome este medicamento 30 a 60 minutos antes de comenzar la actividad. [11]
a diferencia de los AINE (no esteroides anti-inflamatorios), como la aspirina o el ibuprofeno, el paracetamol alivia el dolor sin hacer que su náuseas peor.
escopolamina parches prevenir las náuseas y los vómitos y se aplican como un parche para la piel directamente detrás de la oreja. [12] se advierte, sin embargo, que los parches de escopolamina llevan una larga lista de efectos secundarios que pueden ser mayores que la existencia preocupante pero tolerable de náuseas.
4Si el vómito no se ha detenido después de dos días para los adultos, o de un día para los niños, ver a un médico.
[13] Usted podría ser peligrosamente bajo en fluidos y pueden necesitar ser conectado a un IV.