Selvom opkastning kan være nødvendigt - hvis du har madforgiftning, for eksempel - det kan ofte være ubehageligt og ubehageligt, når der er ingen god grund til at kaste op. Desværre ser andre mennesker kaster ofte narre din hjerne til at ville kaste op, en mekanisme kaldet spejlneuron systemet. [1] Hvis du ønsker at holde dig fra opkastning, enten på grund af maveproblemer eller generel kvalme, her er nogle enkle metoder at stoppe den følelse og hjælpe du føler dig bedre på ingen tid.
annonce Steps
Metode 1Stopping Sensation Brug afspændingsteknikker Metode 2Stopping Sensation med Solids Metode 3Stopping Sensation med væsker Metode 4Stopping Sensation Brug Narkotika
1Place et køligt, fugtig klud på din pande eller bagsiden af din hals.
Brug aldrig en ispose
.especially hvis dit hoved er dunkende og du føler pludseligt indsættende varme, kan denne teknik hjælpe med at forhindre opkastning.
Tag en kort gåtur rundt i gården eller på fortovet, men ikke gå for vidt. Træk vejret lidt dybere end normalt, men ikke noget ud over det sædvanlige. Frisk luft kan føle beroligende til dine lunger og krop.
Læg puder under fødderne til prop dem op.
det kan være, fordi det distraherer din krop fra fiksere på kvalme, eller det kan være noget helt andet. Men rørende ting omkring dig faktisk helps.To generere en meget lille smule af smerte -. Noget alvorligt
5Use akupressur.
Akupressur er manipulation af trykpunkter på kroppen for at lindre smerter. De håndled er, hvad mange acupressurists tendens til at målrette når kvalme og opkastning forekomme. [2]
Tørre kiks i små mængder kan nedsætte kvalme. Det er fordi fødevarer med højt indhold af stivelse, såsom kiks eller toast, kan bidrage til at absorbere maven syrer. [3] Hvis spise kiks virker, kan du have været sulten, ikke syg.
Husk, at når du begynder at spise igen, bør du starte med nogle simple kulhydrater, såsom gelatine. arbejde langsomt dig op til proteiner som kylling nudelsuppe. Gem fedt til sidst, da fedt er hårdeste at fordøje og kan forstyrre din allerede svækket mave.
Frisk smag pastiller er stor som en gane-sæbe og kan medvirke til at reducere kvalme. Som nævnt tidligere, kandiseret ingefær er også en god løsning til at holde opkastninger sensation væk.
4Avoid surt, krydret, fede, eller fiberholdige fødevarer.
[4] Disse fødevarer gør din mave arbejde overtid, hvilket betyder, at chancen du føler du har brug for at kaste op stiger. Sure, krydret og fed mad er alle selvforklarende. Fiberholdige fødevarer omfatter mange grøntsager, kød og grove korn.
Hvis du har opkastning en masse for nylig, drikker kun små mængder
vand ad gangen. For meget vand behandlet for hurtigt kan få dig til at begynde at kaste op. [5]
klare væsker bortset fra vand nyttige i at erstatte visse vigtige vitaminer, som du måske har mistet, mens tidligere opkastning.
koks sirup (den art der anvendes i soda maskiner) kan arbejde i beroligende din mavebesvær, som måske i håndkøb sirup som Emetrol. Børn skal have 1-2 teskefulde mens voksne skal have 1-2 spsk.
[8] Dette omfatter mange sodavand og kaffe, samt frugtjuice som orange juice, grapefrugt juice eller saftevand.
5Try at drikke lidt ingefær te for at undertrykke din kvalme.
Ginger har været en berømt kvalme-buster i temmelig lang tid nu, slå ud dramamine i effektivitet i en særligt bemærkelsesværdige undersøgelse. [9] Du kan købe sække ingefær te eller brygge din egen ingefær te med honning, også kaldet Tisane.
Dramamine, eller "dimenhydrinat", der bruges til at helbrede kvalme, dårlig mave og opkast. Det bør ikke tages af børn under 2 år. Hvis du har mistanke om, at en bestemt aktivitet vil gøre dig kvalme eller måske fremkalde opkastning, tage Dramamine 30 til 60 minutter, før du starter aktiviteten. [11]
modsætning NSAID (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler), såsom aspirin eller ibuprofen, vil acetaminophen lindre smerter uden at gøre din kvalme værre.
skopolamin patches forebygge kvalme og opkastning og anvendes som et plaster på huden direkte bag øret. [12] Vær opmærksom dog, at scopolamin patches bære en lang liste af bivirkninger, der kan opveje den bekymrende men tolerabel eksistens kvalme.
4Hvis din opkastning ikke er stoppet efter to dage for voksne, eller en dag for børn, se en læge.
[13] Du kan blive faretruende lav på væsker og kan have behov for at blive hooked op til en IV.
Nyt værktøj til at tyde tarmmikrobiomet
Rotavirus spiller en rolle i udviklingen af type 1 -diabetes
Utæt tarm og mikrobiel dysbiose kan bidrage til cytokinstorm i alvorligt syge COVID-19-tilfælde
Tandkødssygdom og risiko for spiserør og mavekræft
Vaginale bakterier forbundet med for tidlig fødsel
Det er sikkert at fodre råfoder til kæledyr,
Fortsæt,
Spis kameraet - kapselendoskopi Når en stor hvidhaj fanges, og han menes at have stået bag et angreb, skæres fiskens mave op. Alle slags ting kommer normalt ud af maven, herunder en flok hele små fis
Mænd, der spiser yoghurt to gange om ugen, er mindre tilbøjelige til at udvikle tarmkræft
Ny forskning har afsløret, at mænd, der spiser to eller flere portioner yoghurt om ugen, kan reducere deres risiko for at udvikle kræft før kræft, der kan føre til tarmkræft. Hvis resultaterne kan gen
Transplantation af vaginal væske kan hjælpe med at behandle tilbagevendende bakteriel vaginose
Bakteriel vaginose er et almindeligt og irriterende problem for mange kvinder. Nu har forskere fundet, at den transplanterende vaginale væske fra en sund kvinde til kvinder med generende bakteriel vag