Cómo los adolescentes aplana un estómago en tres Months

As un adolescente, puede haber desarrollado una aguda conciencia de cómo se mire y si encajas con la multitud. Usted podría encontrarse comparando su cuerpo a sus compañeros y deseando poder cambiar las cosas específicas sobre sí mismo. Mientras que los adolescentes varones podrían desear músculos abultados y excelentes habilidades atléticas, las adolescentes pueden querer un físico delgado con un vientre plano y tonificado. Ya sea que esté preparando para las vacaciones de verano, un baile de la escuela o la graduación, usted debería ser capaz de aplanar su abdomen en tres meses.
Paso 1 | Participar en el ejercicio cardiovascular por lo menos de tres a cinco veces por semana. Incluso si lo hace cientos de ejercicios abdominales por día, su estómago nunca será completamente plana si tiene exceso de grasa alrededor del abdomen. Objetivo de al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada cardio por semana durante todo el trimestre. Las ideas incluyen correr, nadar, montar en bicicleta, bailar, patinar o participar en deportes.

• ¿Cómo puedo tomar vitamina D Sin ella haciendo daño en el estómago
• ¿Puede el café causar gases y malestar estomacal