Wie Teens Flatten einen Magen in drei Monaten

Als Teenager, kann eine akute Bewusstsein, wie Sie aussehen und ob Sie mit dem Publikum passen entwickelt. Vielleicht finden Sie sich um Ihren Körper zu Ihren Kollegen zu vergleichen und wünschen Ihnen bestimmte Dinge über sich selbst ändern könnte. Während männliche Jugendliche begehrt Muskeln und ausgezeichnete athletische Fähigkeiten, weibliche Jugendliche sollten einen schlanken Körper mit einer flachen und getönten Bauch prall. Egal, ob Sie für die Sommerferien, eine Schule Tanz oder Abschluss vorbereiten, sollten Sie in der Lage sein, Ihren Bauch in drei Monaten zu glätten.
Schritt 1 in kardiovaskulären Übung mindestens drei bis fünf Mal pro Woche Engage
. Selbst wenn Sie Hunderte von Bauch-Übungen pro Tag tun, wird Ihr Magen nie ganz flach sein, wenn Sie um den Bauch überschüssiges Fett haben. Ziel für mindestens 150 Minuten moderater Intensität Cardio-Training pro Woche für die ganze drei Monate. Ideen sind Joggen, Schwimmen, Radfahren, Tanzen, Skaten oder die Teilnahme an Sport.

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