¿Tomar gases en el estómago de calcio causa?

Getting suficiente calcio puede ayudar a mantener los huesos fuertes y a protegerse de desarrollar osteoporosis. Debido a que puede ser difícil de satisfacer la cantidad diaria recomendada en su dieta normal, su médico puede recomendarle que tome suplementos de calcio. Sin embargo, estos pueden causar efectos secundarios como gases en el estómago, sobre todo si se toma una dosis demasiado alta. Consulte a su médico antes de tomar calcio, y le dicen que si se producen otros efectos secundarios o de gas.
Tipos de suplementos
Los suplementos de calcio vienen en varias formas diferentes, incluyendo carbonato de calcio y citrato de calcio. El citrato de calcio es el más fácil para su cuerpo para absorber y digerir, por lo que es menos probable que cause efectos secundarios adversos, como el gas. Sin embargo, el citrato de calcio sólo contiene 21 por ciento de calcio elemental, mientras que el carbonato de calcio contiene 40 por ciento. calcio elemental es la cantidad real de calcio presente en un suplemento. Si se toma el carbonato de calcio, es necesario tener una cierta cantidad de ácido en el estómago para digerir, por lo que esta píldora se toma a menudo con jugo de naranja. Otros dos tipos de suplementos son gluconato de calcio y lactato de calcio, pero estos sólo contienen 9 y 13 por ciento de calcio elemental, respectivamente.

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