Yogurt wird erzeugt, wenn Bakterienkulturen gegeben die Milch der Zucker in Milchsäure zu melken und zu transformieren. Diese Torte und nahrhafte Lebensmittel können zu viele Mahlzeiten hinzufügen oder als glatte, kühle Snack dienen. Neue Forschungsergebnisse legen jedoch nahe, dass es mehr als Geschmack Joghurt. Die gesunden Bakterien im Joghurt kann tatsächlich Symptome von Magen-Viren verringern und manchmal diese und andere Erkrankungen des Verdauungstraktes zu verhindern.
"Guten" Bakterien
Probiotika hilfreich Bakterien sind, die in Ihrem Dünndarm befinden. Bakterien bauen im Darm von Milch und anderen Nahrungsquellen aus der Zeit, die Sie geboren sind, nach Bob Roberts, ein Nahrungsmittelwissenschaftler an der Penn State in einem ResearchPennState Artikel auf. Diese Bakterien sind gedacht, um im Kampf gegen Bakterien, die Krankheiten verursachen und kann Ihnen helfen, zu verdauen und die Nahrung zu beseitigen, die in den Körper eintritt. Joghurt ist auf verbesserte Verdauung verbunden, weil es mit diesen hilfreichen Bakterien und bietet Ihnen eine große Portion davon mit jedem Bissen gemacht wird. Durch die Verdrängung der "schlechten" Bakterien, die mit "guten" Bakterien aus, können Sie weniger wahrscheinlich zu Verdauungsproblemen zu erliegen
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