Wie lange kann ich meine Post-Baby-Bauch verlieren

Nachdem Sie Ihr Baby in die Welt begrüßt haben, können Sie gespannt sein, wie lange es dauern wird, Sie das Gewicht, das Sie gewonnen zu verlieren - vor allem im Magen?. Weil es 9 Monate dauerte für Sie Gewicht mit Ihrem Baby zu gewinnen, ist es wichtig, realistische Erwartungen zu beginnen, wie lange es dauern wird, den Bauch zu verlieren. Allerdings mit einer gesunden Ernährung und Bewegung Routine, können Sie Ihre Pre-Baby Körper zurück.
Zeitrahmen
Magen zu verlieren, hängt von einer Reihe von Faktoren ab, einschließlich, wie viel Ihr Baby wiegt, wie viel Gewicht Sie gewonnen während der Schwangerschaft, wie Sie geliefert, wenn Sie stillen und Ihre Ernährung und Bewegung Routine nach der Entbindung. Sie werden Gewicht unmittelbar nach der Lieferung verlieren - subtrahieren Gewicht für Ihr Baby, Plazenta und Fruchtwasser. Dies schlägt sich in etwa 12 Pfund und Sie werden wahrscheinlich vier zusätzliche Pfund Wasser Gewicht zu verlieren. Da Ihre Gebärmutter während der Schwangerschaft gewachsen ist, kann dies Ihr Magen verlassen noch auf der Suche, wie Sie etwas schwanger sind nach der Entbindung. Es dauert etwa vier bis sechs Wochen für Ihre Gebärmutter zu seiner normalen Größe zu schrumpfen zurück, Magen kleiner aussehen zu helfen.

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