Können Sie einen flachen Bauch nach drei Kinder erhalten?

Pregnancy und Geburt können verheerend auf Ihren Körper anrichten, und viele Frauen finden es schwieriger, Gewicht Kinder, nachdem sie zu verlieren. Ihre Fähigkeit, einen flachen Bauch hängt teilweise von Ihren Körper-Typ und Erbgut zu gewinnen, und einige Frauen sind nie einen flachen Bauch haben können, auch wenn sie keine Kinder haben. Aber mit regelmäßiger Bewegung, eine gesunde Ernährung und positive Lifestyle-Entscheidungen, werden Sie die abnehmen können, und kann in der Lage sein, getönten abs zu erreichen.
Warum Gewichtsverlust ist hart
Abnehmen immer eine Herausforderung ist, weil Sie ' ll haben 3.500 Kalorien für jedes Pfund Sie wollen verbrennen zu verlieren. Aber der Schwangerschaft kann die Sache noch komplizierter. Darüber hinaus während der Schwangerschaft die schiere Menge an Gewicht Frauen gewinnen - überall von 11 bis 40 Pfund auf Ihr Ausgangsgewicht abhängig, nach dem amerikanischen Kongress der Frauenärzte - bedeutet, dass Sie Wochen oder Monate verbringen müssen werde versuchen, Fett zu vergießen , auch wenn Sie sehr aktiv und fit.

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