2015:Das Jahr des Handelns

Es ist das neue Jahr! Und ich kotze jedes Mal, wenn ich meinen Posteingang öffne. Wieso den? Wegen all der E-Mails, die ich bekomme, wie einfach es ist, angeblich ein „neues Ich“ zu bekommen. Nachdem ich 7 Jahre lang daran gearbeitet habe, Gesundheit, Wohlstand und Beziehungen zu verbessern, hasse ich es, wenn Menschen dies tun.

Es mag einfach sein, ein neues Ich zu erstellen, aber es ist nie einfach.

Sehen Sie, um ein neues Ich zu erschaffen, müssen Sie per Definition Ihr Verhalten ändern. Und das ist für die meisten von uns ein Kampf. Ich kann dir zwar nicht die Arbeit abnehmen, aber ich kann dir zeigen, wie du dieses Jahr zuverlässig und wiederholt dein Verhalten ändern kannst.

Dieser Artikel enthüllt den Prozess, durch den ich jeden Teil meiner Gesundheit verändert habe.

Lernen von Isn nicht das, was die Gesellschaft behauptet

Die meisten von uns wurden über das Lernen getäuscht. Lassen Sie mich erklären…

Noch vor 4 Jahren dachte ich, ich „lerne“ jedes Mal, wenn ich etwas Neues lese. Aber mein Leben war immer noch ein Chaos. Ich habe keines meiner Ziele erreicht – aber ich war mir sicher, darüber zu lesen.

Die neuen Informationen, die ich sammelte, las und erkundete, halfen mir nicht, weil ich in meinem Leben keine neuen Maßnahmen ergriff. Ich liebte es, jedem, der zuhörte, von Theorien und Ideen zu erzählen, über die ich las. Ich habe so gesprochen, als hätte ich es verstanden. Ich war begeistert, als hätte ich es getan oder versucht.

Aber das war nicht der Fall.

Und mein Leben spiegelte das wider. Ich hatte immer noch dieselben großen Probleme, von denen ich dachte, ich hätte die Antwort darauf.

Und das lag vor allem an den Kaninchen.

Der Hasenjagdzyklus

Damals, als es mir wirklich schlecht ging, wollte ich alles andere als die Schmerzen, die ich hatte. Aber aus irgendeinem Grund war ich nicht sehr gut darin, es loszuwerden.

Früher steckte ich tatsächlich in dem fest, was ich „den Kreislauf der Hasenjagd“ nenne.

Es geht so… Ich wäre voller Schmerz und der Schmerz würde mich dazu bringen, nach neuen Antworten zu suchen. Dann stieß ich auf einige neue Informationen, von denen ich noch nie zuvor gehört hatte – vielleicht ein neuer Arzt, eine neue Forschungsarbeit oder ein neues Buch. Ich tauchte ein, las, konsumierte und versuchte, es aus jeder Perspektive zu verstehen.

Und dann war ich aufgeregt und dachte über all die neuen Möglichkeiten nach. Und wenn ich dann immer mehr lese, werde ich ausgelaugt. Und dann nichts tun.

Am Ende würde ich null neue Maßnahmen ergreifen. Und in einer Woche würde ich ein neues Kaninchen finden!

Zum Beispiel … Ich habe 2010 Jon Kabat Zinns Buch über Meditation gelesen. Ich liebte es und Meditation sollte mein neues großes Ding werden. Ich las mehr und mehr – war überzeugt, dass es vielen Menschen helfen könnte, also schrieb und sprach ich darüber und meditierte insgesamt 10 Mal in diesem Jahr.

Mein Stress war immer noch super hoch; Mein Vertrauen in das Leben war gering. Ich wusste, dass Meditation dabei helfen würde, aber mein Verhalten blieb das gleiche, also suchte ich weiter nach Möglichkeiten, Stress abzubauen und fing an, neue Hasen zu jagen.

Erst bei meinem Vipassana-Meditations-Retreat im Jahr 2014, bei dem ich MASSIVE Maßnahmen ergriffen habe (über 120 Stunden Meditation in 10 Tagen), habe ich es wirklich verstanden. Ich mache es jetzt wöchentlich, manchmal ein paar Tage hintereinander. Ich bin jetzt dem Kaninchenzyklus entkommen, um zu implementieren …

Womit wir beim Paradoxon unserer freien Wissenswelt wären. Wir haben mehr Zugang zu Informationen denn je, aber die Menschen sind kränker und trauriger denn je.

Zu wissen, was zu tun ist, ist nur die halbe Miete

Es gibt einen wichtigen Grund, warum die Amerikaner so krank sind. Und das liegt nicht daran, dass es eine unentdeckte Behandlung, ein Medikament oder einen heiligen Gral gibt. Das liegt daran, dass es in unserem Leben der Ablenkung immer schwieriger wird, Maßnahmen zu ergreifen. Ablenkung ist der Feind.

Es ist wirklich so einfach. Neue Informationen plus neue Aktionen bedeuten Veränderung. Und Veränderung ist das, was Sie wollen, wenn Sie mit schlechter Gesundheit und täglichen Verdauungsschmerzen zu kämpfen haben.

Lernen ist Verhaltensänderung. Aber um das Verhalten zu ändern, muss man Ablenkungen vermeiden.

Machen wir ein kurzes Beispiel.

Es gibt 3 einfache Regeln für den Aufbau von Gesundheit. Ich wette, Sie wissen es (die meisten Erwachsenen und Kinder wissen es), und doch ist es höchst unwahrscheinlich, dass Sie es jeden Tag tun. Tatsächlich mache ich sie nicht einmal jeden Tag.

1. Essen Sie mehr Gemüse
2. Spiele oder bewege dich jeden Tag
3. 8 Stunden schlafen

Diese sind umwerfend einfach (nicht unbedingt einfach). Und trotzdem schaffe ich es nicht mal 7 Tage die Woche.

Der Grund ist Ablenkung.

Wir sind abgelenkter denn je

Und deshalb werden immer weniger neue Maßnahmen ergriffen, weshalb Jordan und ich beschlossen haben, 2015 zum Jahr der Maßnahmen für uns, unser Unternehmen und unsere Gemeinschaft zu machen.

Wenn wir nicht anfangen, unsere fokussierte Aufmerksamkeit von Dingen wie…

zurückzunehmen

• Fernsehsendungen
• Sportprogramme
• Smartphones
• Tabletten
• Computer
• Soziale Medien
• Die Nachrichten
• Filme
• Videospiele

Diese Dinge verbrauchen unsere Aufmerksamkeit und Willenskraft in einem Ausmaß, das es in der Menschheitsgeschichte noch nie gegeben hat. Wenn wir diese Aktionen regelmäßig ausführen, wie könnten wir dann jemals glauben, dass wir uns tatsächlich genug konzentrieren könnten, um täglich neue Aktionen durchzuführen, besonders wenn diese neue Aktion anfänglich schmerzhaft, langweilig oder nicht angenehm ist?

Es wird einfach nicht passieren.

Das Lustige ist… sobald Sie neue Gewohnheiten tatsächlich LERNEN, werden sie angenehm und machen Spaß. Und bald, zwei Monate später, tut das alte Ding weh.

Es ist kraftvoll und ich möchte, dass du es dieses Jahr viele Male erlebst.

Es wird jetzt schmerzhafter für mich, nicht zu meditieren, als es zu tun. Ich habe genug Erfahrung, um zu wissen, dass meine Tage einfach besser funktionieren, wenn ich es tue. Und wenn ich es nicht tue, erinnert mich mein Gehirn den ganzen Tag daran.

Die richtigen Informationen + gezielte Maßnahmen =gewünschte Änderung

Es gibt also eigentlich 2 Schlüssel.

1) Suche nach den richtigen Informationen, die auf Sie zutreffen

2) Finden Sie dann heraus, wie Sie gezielte neue Maßnahmen ergreifen können

Hier ist der Haken:Ihr Gehirn will nicht, dass Sie es tun. Deshalb ist es so schwer.

Neuroplastizität war ein großer Durchbruch, aber was sie uns über aktuelle Verhaltensmuster lehrt, ist fast so wichtig wie das Wissen, dass wir unser Gehirn verändern können.

Die Art und Weise, wie wir die Dinge derzeit tun, ist der bevorzugte Weg – der einfache Weg. Und wenn du dich ändern willst, musst du das durchbrechen …

Aus diesem Grund werden wir uns 2015 darauf konzentrieren, Ihnen weiterhin großartige Informationen über Gesundheit zu liefern, Ihnen aber auch dabei zu helfen, massive Maßnahmen zu ergreifen. Und in der Zwischenzeit planen wir, mehr über Psychologie, Ablenkungen, Neuroplastizität, Willenskraft, Zielerreichung und die Verwendung technischer Prinzipien zu teilen, um Dinge zu erledigen!

Für Menschen mit Durchfall … Wir fangen bei Ihnen an

Falls Sie es noch nicht gehört haben, unser erstes Live-Training im Jahr 2015 wird der Durchfall-Live-Call sein. Dieser Anruf ist für Sie, wenn Sie wissen möchten, wie Sie Durchfall beenden und in Zukunft vermeiden können.

Wie immer ändern sich die richtigen Informationen ständig, ob es sich um Tests, Ergänzungen, Best Practices oder Forschung handelt. Wir verpflichten uns, Sie gegen eine minimale Investition Ihrerseits auf dem Laufenden zu halten.

Ich hoffe, Sie melden sich hier an -> Details zum Live-Anruf bei Durchfall hier

Was willst du wirklich im Jahr 2015?

Und was bist du bereit aufzugeben, um zu bekommen, was du willst? Denn das sind die Fragen, auf die ich Sie gerne ansprechen möchte. Beschlüsse sind zum Scheitern verurteilt. Herausforderungen laufen nach 30 Tagen ab.

Also, was wirst du dann tun? Sich ablenken oder Änderungen vornehmen?

Deshalb schreiben wir Ihnen nicht über eine neue Herausforderung oder Lösung. Stattdessen freuen wir uns darauf, Ihnen dabei zu helfen, die dauerhaften Veränderungen herbeizuführen und die großen Ziele auf Ihrer Liste in diesem Jahr in Angriff zu nehmen. Wir stehen Ihnen das ganze Jahr über zur Seite.

Ich glaube, dass Sie mit der obigen Formel im Jahr 2015 fast alles erreichen können, und ich freue mich darauf, denen zu helfen, die bereit sind!

Beginnen wir gleich mit der Aktion. Wenn Sie bis hierher gelesen haben, geben Sie unten einen Kommentar darüber ein, was Sie 2015 ändern möchten. Vielleicht möchten Sie aufhören, Ihre Ernährung zu betrügen, vielleicht möchten Sie endlich Ihren Durchfall in den Griff bekommen, vielleicht möchten Sie mehr Energie oder Ihr Autoimmunsystem ausschalten Erkrankung. Lassen Sie es mich unten wissen.

Prost!

-Steve

P.S. – Wenn Sie noch mehr Inspiration brauchen, um 2015 aktiv zu werden, sehen Sie sich die neuesten Videos von Jordan zu den Themen „Pflanzung der Samen für gesundheitlichen Erfolg“ und „Using Your Pain as Motivation“ an.

• Ist eine Autoimmunerkrankung reversibel?
• Saat der Gesundheit pflanzen (chronische Krankheit besiegen)