Schlaf ist wichtig (das wissen wir alle)… aber nur wie wichtig ist es?
Schlechter Schlaf wird mit verstärkter Depression, Angstzuständen, systemischen Entzündungen und verminderter Immunfunktion in Verbindung gebracht.
Für Menschen mit Restless-Legs-Syndrom ist Schlafmangel wahrscheinlich ein nächtliches Ereignis. Es ist auch die gefährlichste Nebenwirkung dieses frustrierenden Zustands.
Schlimmer noch, viele leiden unter dem Restless-Legs-Syndrom und wissen es nicht.
RLS kann oft fehldiagnostiziert werden als weitere Schlafstörungen, Depressionen, Durchblutungsstörungen, Arthritis, Rückenprobleme und sogar Wachstumsschmerzen bei Kindern.
Wenn Sie unter extremer Müdigkeit, Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, Depressionen oder Angstzuständen leiden, nehmen Sie sich die Zeit, weiterzulesen.
Das Restless-Legs-Syndrom (RLS) ist eine neurologische Erkrankung, die (am häufigsten) durch ein unangenehmes Gefühl in den Beinen gekennzeichnet ist. Das unangenehme Gefühl verursacht einen intensiven Drang, die untere Extremität zu bewegen, um Erleichterung zu finden. Das Gefühl ist nachts stärker ausgeprägt und wird oft als „Käfer, die an den Beinen hochkriechen“ beschrieben.
Die Nebenwirkungen von RLS sind besorgniserregender als die Erkrankung selbst und beinhalten:
Das Restless-Legs-Syndrom, auch bekannt als Willis-Ekbom-Krankheit oder WED, tritt am häufigsten bei Frauen mittleren bis höheren Alters auf, obwohl es bei jedem auftreten kann. Die National Sleep Foundation schätzt, dass bis zu 10 % der Erwachsenen an RLS leiden.
Die International Restless Leg Syndrome Study Group verlangt, dass die folgenden klinischen Merkmale vorhanden sind, um eine RLS-Diagnose zu bestätigen:
Das vielleicht wichtigste Hilfsmittel, wenn auch nicht immer durchgeführt, ist ein Test zur Bestimmung Ihres Eisenspiegels. Der genaueste Weg, um festzustellen, ob Eisenmangel bei RLS eine Rolle spielt, ist die Messung von Ferritin. Ferritin ist ein eisenbindendes Protein, bei dem niedrige Werte (weniger als 50 ng/ml) auf eine geringe Eisenspeicherung im Gehirn hinweisen (mehr zu Eisen weiter unten).
Bei Verwandten ersten Grades ist die Wahrscheinlichkeit, an dieser Erkrankung zu leiden, 3- bis 6-mal höher, und über 50 % der betroffenen Personen geben an, mindestens einen unmittelbaren Verwandten mit dieser Erkrankung zu haben.
Studien deuten darauf hin, dass RLS (früher Beginn) bei Kindern eher genetisch bedingt ist als später im Leben (nach dem 45. Lebensjahr). Mehrere Genvariationen wurden als mögliche Mitwirkende an RLS untersucht, einschließlich der folgenden genomischen Regionen:BTBD9, MAP2K5, MEIS1, PTPRD, SKOR1 und TOX3.
Das Risikoallel BTBD9 wird mit RLS und verringerten peripheren Eisenspeichern in Verbindung gebracht – ein gut definierter Umweltfaktor, bei dem das RLS-Risiko etwa 9-mal höher ist als in der Allgemeinbevölkerung.
Eine Veränderung im BTBD9-Gen ist bei etwa 75 % der Patienten mit RLS vorhanden, aber auch bei etwa 65 % der Patienten ohne RLS …
Der Unterschied? Umgebungsfaktoren.
Es sind die Umweltauslöser in Kombination mit den richtigen Genen, die das Restless-Legs-Syndrom auslösen.
Genetik allein erzählt selten die ganze Geschichte (und das gilt für alle Autoimmunerkrankungen, die wir behandelt haben).
Koffein – Koffein, das am häufigsten in Kaffee, Tee, Schokolade und Limonade enthalten ist, kann die Symptome von RLS verschlimmern. Für viele aktiviert Koffein erregende Neurotransmitter und hat eine erregende Wirkung auf das zentrale Nervensystem. Letztendlich fördern seine Wirkungen die motorische Aktivität und hemmen die richtige Kontrolle der Feinmotorik, was die Symptome von RLS verschlimmert.
Eisenmangel – Der konsistenteste Befund und der stärkste umweltbedingte Risikofaktor im Zusammenhang mit RLS ist Eisenmangel. Studien deuten darauf hin, dass das Restless-Legs-Syndrom trotz normaler Werte im Blut mit einem Eisenmangel in bestimmten Teilen des Gehirns zusammenhängt. (Siehe Informationen zum Testen von Eisen im Abschnitt Diagnose.)
Vitamin-D-Mangel – Eine der häufigsten Theorien über die Ursache von RLS ist eine gestörte Dopamin-Signalübertragung, und Vitamin D wird derzeit auf seine Rolle in diesem Prozess untersucht. Mehrere Studien unterstützen die Hypothese, dass ein Mangel an Vitamin D mit häufigeren und schwereren Symptomen von RLS korreliert.
Diät – Vitamin B12 ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Nervensystems und hilft, die Myelinscheide um die Nerven herum zu erhalten und zu schützen. Forscher glauben, dass es aufgrund seiner zentralen Rolle in unserem Nervensystem und Gehirn eine Rolle bei der Entstehung und Behandlung von RLS spielen könnte.
Eine im Journal of Postgraduate Medicine veröffentlichte Studie fanden sowohl Eisen- als auch Vitamin-B12-Mangel als häufige und behandelbare Ursache für RLS.
Die besten Nahrungsquellen für Vitamin B12 sind Rinderleber, grasgefüttertes Rindfleisch und Eier. Aber um Vitamin B12 aufnehmen zu können, müssen wir über einen ausreichenden Magensäurespiegel und einen gesunden Darm verfügen.
(Weitere Informationen zum Testen Ihrer Magensäure finden Sie in diesem Beitrag .
Stress – Chronischer Stress kann die Cortisolproduktion verändern und zu einer nächtlichen Cortisolfreisetzung führen, von der Forscher festgestellt haben, dass sie mit RLS korreliert. Stress kann auch Dopamin im Gehirn verringern – ein Neurotransmitter, der für die Aktivität und Bewegung der glatten Muskulatur notwendig ist. Wenn Dopamin im Gehirn verringert wird, kann dies zu Bewegungsproblemen führen, die bei der Parkinson-Krankheit und RLS beobachtet werden.
Schwangerschaft – Die Prävalenz von RLS während der Schwangerschaft ist zwei- bis dreimal höher als in der Normalbevölkerung. Hormonelle Veränderungen und der Eisenstatus sind die beiden Hauptfaktoren, die während der Schwangerschaft zu RLS beitragen können.
Forscher haben ein weiteres Puzzleteil bei der Entstehung von RLS entdeckt – systemische Entzündung.
Was ist, wenn die Ursache für diese frustrierenden Beinzuckungen etwas ist, das Sie nicht sehen oder berühren können … und selten eine Diagnose ist, die Sie in der Arztpraxis erhalten?
Wir sprechen von systemischer Entzündung (Entzündung, die den ganzen Körper betrifft).
Es wurde berichtet, dass 54 Krankheiten, Syndrome und Zustände RLS verursachen und/oder verschlimmern – alle durch Entzündungen miteinander verbunden.
Die Tatsache, dass 89 % der RLS-assoziierten Zustände mit Entzündungen und/oder Immunveränderungen einhergehen, hat Forscher dazu veranlasst, zwei mögliche Theorien im Zusammenhang mit RLS und Entzündungen zu entwickeln:
Systemische Entzündungen können zu einem Eisenmangel im Gehirn beitragen :
Entzündungen können zur Produktion von IL-6 führen, einem entzündlichen Zytokin, das die Hepcidinproduktion stimulieren kann.
Hepcidin ist das wichtigste Hormon, das an der Regulierung von Eisen beteiligt ist, und erhöhte Spiegel können zu verringerten Eisenspiegeln im Serum führen. Das Ergebnis? Verringerte Verfügbarkeit von Eisen für das Gehirn.
Systemische Entzündungen können Autoimmunerkrankungen im Zusammenhang mit RLS auslösen .
RLS wird mit Multipler Sklerose, rheumatoider Arthritis, Sjögren-Syndrom, Sklerodermie, Zöliakie und Morbus Crohn in Verbindung gebracht – alles Autoimmunerkrankungen, die von systemischen Entzündungen geplagt werden.
RLS tritt bei bis zu einem Drittel der MS-Fälle auf und tritt auch häufig bei Patienten mit Morbus Crohn auf – einer Krankheit, die mit Eisenmangel, Entzündungen und bakterieller Überwucherung einhergeht. Eine Studie mit 272 Patienten mit Morbus Crohn ergab, dass 30 % von RLS betroffen waren.
Das Fazit lautet:Wir müssen uns mit den Faktoren in unserem Leben befassen, die Entzündungen verursachen, und der beste Ausgangspunkt ist ein geschädigter Darm.
Sie fragen sich vielleicht, was der Darm mit diesem unangenehmen Gefühl in Ihren Beinen zu tun hat.
Ein beschädigter oder undichter Darm ist ein Nährboden für Entzündungen – genau die Entzündung, die zu RLS führen kann.
Ein undichter Darm ermöglicht Erkrankungen wie SIBO (bakterielle Überwucherung des Dünndarms) und Reizdarmsyndrom (IBS), um den Körper zu verwüsten und zu Dingen wie RLS beizutragen.
Eine Studie ergab, dass 69 % der RLS-Patienten SIBO hatten, während 28 % auch an IBS-Symptomen litten (d. h. Gas, Krämpfe, Blähungen und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten).
SIBO kann zu systemischen Entzündungen und Autoimmunveränderungen führen (was dazu führen kann, dass die Nerven bei RLS angegriffen werden) und SIBO-induzierte Entzündungen können Hepcidin (das wichtigste Hormon, das für die Regulierung von Eisen verantwortlich ist) erhöhen.
Egal wie wir es betrachten, Entzündung ist der gemeinsame Nenner.
Wie stoppen wir also die Entzündung, die zum Restless-Legs-Syndrom führen kann?
In Anbetracht der überwältigenden Menge an Forschung zum Thema systemische Entzündungen und Leaky Gut ist Ihr Darm zu wichtig, um ignoriert zu werden.
Eine große Mehrheit der medizinischen Gemeinschaft muss jedoch die Rolle des Darms im Kampf gegen RLS noch akzeptieren.
Dopaminerge Wirkstoffe sind oft die erste Behandlungslinie bei RLS. Diese Medikamente erhöhen das Dopamin im Gehirn und umfassen Requip, Levodopa und Neupro, um nur einige zu nennen.
Bekannt für ihre kurzfristige Wirksamkeit, haben sie eine langfristige Wirkung.
Augmentation ist die häufigste Nebenwirkung von dopaminergen Arzneimitteln und tritt auf, wenn die Symptome von RLS schwerwiegender werden, früher am Tag auftreten und sich auf andere Körperteile (z. B. Arme) ausbreiten.
Es wird geschätzt, dass über 80 % der Patienten, die Levodopa gegen RLS erhalten, eine Augmentation entwickeln.
Mit der Augmentation sieht das Gehirn das zusätzliche Dopamin (über Medikamente) als ein Signal, um seine natürliche Produktion zu verringern. Das Ergebnis? Die Patienten werden zunehmend abhängig von den Medikamenten zur Linderung.
Zwangsverhalten ist auch eine häufige Nebenwirkung.
Eine Studie mit 100 Personen mit RLS (alle wurden mit dopaminergen Wirkstoffen behandelt) ergab, dass weit über 50 % irgendeine Art von zwanghaftem Verhalten zeigten (z. B. pathologisches Spielen und zwanghafte Essgewohnheiten).
Nachdem Sie dies gelesen haben, fragen Sie sich vielleicht, ob es einen besseren Weg zur Behandlung von RLS gibt als die Verwendung dieser gefährlichen Medikamente.
Wenn Sie sich über die neuesten Informationen zur natürlichen Gesundheit auf dem Laufenden gehalten haben, wissen Sie bereits, dass es fast unmöglich ist, einen undichten Darm als Teil der Ursache und Lösung von Autoimmunerkrankungen wie RLS zu ignorieren.
Alessio Fasano, M.D., war führend in der jüngsten Forschung zu Autoimmunerkrankungen und veröffentlichte eine Abhandlung mit dem Titel „Leaky Gut and Autoimmune Diseases.“
Seine Ergebnisse stellen die Idee dar, dass damit sich eine Autoimmunerkrankung entwickeln kann, 3 Bedingungen alle zusammen vorliegen müssen:
Für Menschen mit Restless-Legs-Syndrom bedeutet die Heilung des Darms, der eigentlichen Ursache auf den Grund zu gehen, damit Sie aufhören können, Ihren Symptomen nachzujagen.
Die Heilung eines undichten Darms ist ein Faktor, der in unserer Kontrolle liegt und mit dem richtigen Plan Schritt für Schritt durchgeführt werden kann.
So deaktivieren Sie Autoimmunerkrankungen Die Überwindung des Restless-Legs-Syndroms erfordert einen vielseitigen Ansatz, um den Darm zu heilen und Entzündungen zu verringern – und genau dabei sind wir hier, um Ihnen zu helfen.
Hippokrates, der berühmte griechische Arzt, sagte:„Alle Krankheiten beginnen im Darm“, und etwa 2.000 Jahre später stimmen Fasano und viele andere führende Experten zu.
Sowohl alte als auch aktuelle Weisheit legen nahe, dass kraftvolle Heilung im Darm beginnen muss.
Wir haben ein Webinar mit dem Titel „Wie Sie Ihre Autoimmunität ausschalten und ein gesundes Immunsystem wiederherstellen“ veranstaltet.
Es ist völlig kostenlos und wir führen Sie durch, wie Sie die Gesundheit Ihres Darms verbessern können, damit Ihr Immunsystem aufhören kann, sich selbst anzugreifen.
Das Thema Autoimmunität ist kompliziert und die Menge an Informationen, die es gibt, kann geradezu überwältigend sein. Deshalb haben wir die Arbeit für Sie erledigt und sind dankbar, Sie auf diesem Weg zu unterstützen.
– Jordanien
P.S. – Was hält Sie von der Heilung ab? Lass es uns unten in den Kommentaren wissen 🙂
Navigieren Sie durch die Weihnachtszeit:3 Tipps zur Vermeidung häufiger Magenprobleme
Generische Form von Nexium genehmigt
Neue computergestützte Modellierungsmethode sagt voraus, wie sich Darmmikroben im Laufe der Zeit verändern
IBS-Schmerzen verstehen
Farben und Monate für Krebsbänder
Magengeschwür
Wie man Psychologie einsetzt, um jeden SCD-Rückschlag zu überwinden
Heute ist scheiße. Heute fühle ich mich nicht gut. Ich mache seit fast zwei Jahren die SCD-Diät und habe immer noch hin und wieder schlechte Tage. Ich muss vorausschicken, dass meine Verdauung in de
Was ist die Hauptursache für Ösophagusvarizen?
Was sind Ösophagusvarizen? Ösophagusvarizen sind vergrößerte Venen in der Speiseröhre. Die Hauptursache für Ösophagusvarizen ist eine Lebererkrankung. Ösophagusvarizen sind erweiterte Venen in der
Der 4-Säulen-Ansatz – Erhalten Sie einen gesunden Darm für IBS
Was bedeutet es, beim Reizdarmsyndrom einen gesunden Darm zu haben? So viele unserer Patienten haben jahrelang darum gekämpft, sich gesund zu fühlen und kommen zu uns, um einen gesünderen Darm zu bek