Massages er normalt forbundet med at lindre stress og muskelsmerter, ikke med at tabe sig. En massage kan være afslappende, men der er ikke rigtig nogen videnskabelige beviser for, at det forbedrer vægttab resultater. Til det, skal du foretage ændringer i din kost og begynde at udøve oftere. Spørg din læge, før at få en mave massage, da det ikke er sikkert for alle.
Massage og Vægttab
lymfeknuder er en væske i kroppen, der bidrager til at bekæmpe sygdommen, og under en lymfedrænage massage, lette strøg bruges til at hjælpe med at flytte denne væske omkring kroppen og dræne overskydende lymfe. Lymfedrænage massage, herunder massage af maven, der undertiden anvendes i Frankrig til at hjælpe med vægttab, selv om der ikke er en masse forskning til at bakke op denne praksis. En undersøgelse offentliggjort i Journal of European Academy of Dermatology og Venerologisk i 2010 fandt, at lymfedrænage massage, bindevæv manipulation og mekanisk massage alle bidraget til at falde lidt tykkelsen af fedt under huden. Forskellen var kun omkring 2 millimeter, men så er det ikke forventes at føre til en betydelig fedt eller vægttab.