Stomach Health > mave Sundhed >  > Stomach Knowledges > mave artikel

Mad der holder maven Fra Gør Fordøjelse Støj

Fordøjelse lyde kan ske på det mest ubelejlige tidspunkter - om at sidde på et afgørende bestyrelsesmøde eller møde med dit barns børnehave lærer til en konference klasseværelse. Disse rumlende eller boblende lyd er ret normale, som følge af blanding og kanalisere af fødevarer og mavesyren i din tarmkanalen. Selv om nogle fødevarer er kendt for at øge fordøjelsen lyde for nogle mennesker, er der ingen officiel liste over fødevarer, der holder maven fra at gøre fordøjelsen lyde. Du er bedre dokumenterer erfaringer i et tidsskrift at bemærke, hvad der udløser disse lyde i din krop.
Syndere
Selvom der ikke er en officiel liste over støj-nedslående fødevarer, nogle elementer er kendt for at bidrage til fordøjelse lyde. Kaffe og alkohol kan være særligt hårdt på dit system på tom mave, irriterende foring af din fordøjelseskanalen, ifølge AskDr.Sears.com. Nogle mennesker finder mejeriprodukter eller råvarer årsag fordøjelse lyde, ifølge en "Townsend Letter" gennemgang. Madlavning hårde grøntsager, herunder broccoli og gulerødder, hjælper blødgøre grøntsager 'fiber og kan være lettere på dit fordøjelsessystem.