Beviser for den rolle, ernæring spiller i at forme vores tarmmikrobiom, er stigende. Med det spørger folk:kan vi tilpasse ernæring baseret på en persons tarmmikrobiotasammensætning?
En undersøgelse foretaget i Rusland ser på virkningen af en kortvarig diætintervention på tarmmikrobiomet
Kliniske forsøg i stor skala er begyndt at understøtte brugen af mikrobiomtestning til at skræddersy kostråd, efterhånden som vi begynder at forstå, at hver persons mikrobiom kan reagere forskelligt på en diætintervention.
En nylig undersøgelse foretaget af forskere ved Skolkovo Innovation Center i Rusland ledet af Natalia Klimenko havde til formål at se på virkningen af en kortvarig diætintervention på tarmmikrobiomet. Forskere tog de første skridt til at vurdere, om diætintervention ville have en væsentlig indvirkning på en persons tarmmikrobiota – og hvem der ville reagere bedst baseret på den oprindelige mikrobielle sammensætning.
Deltagerne blev instrueret i generelle såvel som personligt tilpassede ernæringsråd baseret på deres typiske kost, med et mål om at øge deres indtag af fiberholdige fødevarer og reducere deres indtag af sukker, salt og mættet fedt. I løbet af to uger fulgte deltagerne instruktionerne og foretog ændringer i deres kost.
Resultaterne viser, at en persons baseline sammensætning af tarmmikrobiota var en god forudsigelse til at vurdere, hvem der bedst ville reagere på diætinterventionen på en positiv måde.
Personer, der indtog mindre fiberholdige fødevarer ved baseline, oplevede det største skift i deres mikrobiom med en hurtig stigning af fibernedbrydende bakterier.
Evaluering af den oprindelige bakteriesammensætning er den bedste måde at vide, hvilke forsøgspersoner der vil reagere bedst på en ændring i kosten
Dette viser, at kortsigtet diætintervention kan fremme ændringer i tarmmikrobiotaens sammensætning til at blive mere lig dem, der har indtaget en kost med højere fiber på lang sigt.
Mens denne undersøgelse viser, at diætintervention kan ændre mikrobielle profiler på kort sigt , den vurderer ikke de langsigtede ændringer eller den indflydelse, ændringen af tarmmikrobiotaen har på sygdomsrisiko og langsigtet sundhed.
Denne interessante udvikling inden for skræddersyet ernæring viser, at vurdering af bakteriesammensætning forud for diætændringer forudsiger, hvem der kan reagere bedre fra en specifik diætintervention. Det baner også vejen for forskning i langsigtede interventioner – specifikt med interesse for indvirkning på menneskers sundhed.
Disse resultater understøtter fortsat forskning, der undersøger den rolle, individualiseret mikrobiomtestning kan spille i udviklingen af personlige ernæringsanbefalinger.
Referencer:
Klimenko, N., Tyakht, A., Popenko, A., Vasiliev, A., Altukhov, I., Ischenko, D., . . . Alexeev, D. (2018). Mikrobiom svar på en ukontrolleret kortsigtet diætintervention inden for rammerne af Citizen Science Project. Næringsstoffer,10 (5), 576. doi:10.3390/nu10050576
Sådan laver man surkål – den hurtige og nemme måde
De gavnlige virkninger af SCD-probiotika er veldokumenterede. Typisk kan 24-timers fermenteret yoghurt hjælpe med at genoprette en sund tarmflora og forbedre din fordøjelse... Medmindre du ikke kan t
Hvad skal jeg gøre, hvis min afføring er grøn?
Hvis du er bekymret for, at din grønne afføring ikke er normal, er der nogle tegn, du skal være opmærksom på, grøn afføring, der lugter værre end normalt, holder i flere dage eller forbedres ikke efte
Denguefeber
Denguefeber er en myggebåret sygdom, der kan forårsage symptomer som muskelsmerter, hovedpine, feber og udslæt. Fakta om denguefeber Denguefeber er en sygdom forårsaget af en familie af vira, der ove
