Få fett - Varför får jag fett igen

Undrar du varför du får fett så snabbt igen efter att du har framgångsrikt sprida lite pounds off din vikt? Den skyldige är din kost. Du ser, det är mycket vanligt för dig att glädjas när du har lyckats sprida lite 10 pounds off i 2 veckor. Sedan att fira din framgång, berätta själv att du redan har uppnått ditt mål och du kan ta en ena benet av paddeln. Men till din förvåning, du snabbt få tillbaka din gamla vikt och få fett igen.
Att inte bli fet, det är alltid om att ha en hälsosam kost och ta i precis rätt mängd kalorier för din kropp. Om du äter eller dricker mer kalorier än din kropp behöver, är överskottsenergin lagras som fett. Detta är vanligtvis fallet när du har lyckats förlorat några pounds och vill fira din framgång, du deltar i en stor fest. Så att inte bli fet igen?
Nyckeln att inte få fett igen är att inte gå utanför din kost och tillbaka till din vanliga rutin. Den kost och motion plan som du har plan för dig själv måste så vara så restriktiva att du hittar dem en plåga. Det är alltid bra att ta saker i en långsammare takt, och gradvis öka takten när du är mer bekväm med din regim.
Om du är irriterad av din restriktiv diet och motion plan, kan du inte behålla den låga vikten att du har uppnått genom din ihärdigt arbete för några veckor sedan. Om du vill hålla vikten av och inte bli fet, får du inte äta ohälsosamt och inte äta för mycket. För varje måltid, se till att du har frukt och grönsaker som hjälper i matsmältningen, samt att avgifta kroppen. När din kropp innehåller för mycket giftig, kommer det att lagra dem som fett cell, vilket kommer att leda till att du har en större mage. Dessutom har en balanserad kost kommer också att förbättra din hälsa, så det finns egentligen ingen anledning till varför du inte ska äta rätt.
Annat än att äta rätt, måste du också konsekvent motion. Inte därför att du har lyckats sprida lite pounds, kan du skära ner på dina träningspass. Håll dig till 30 minuter per session, 3 gånger i veckan. Det tar inte dig mer än en och en halv timme varje vecka för att behålla din tidigare låg vikt, så varför inte håller sig till det?
Att hålla sig borta från att få fett, måste du utveckla en konsekvent förändring i ditt ätande och utöva vana. Ät mer än kroppen behöver och ta lite ledigt varje vecka för att arbeta antingen på gymmet eller parken. Att upprätthålla en hälsosam kost och motion regim inte är tillfällig, bör det vara för evigt.

• Hur man får Skinny Fast
• Förlora magen fett utan att kliva en fot i Gym