Obtenir Fat - Pourquoi ai-je Fat Again

Are vous demandez pourquoi obtenez-vous la graisse si vite à nouveau après que vous avez réussie jeter quelques livres hors de votre poids? Le coupable est votre régime alimentaire. Vous voyez, il est très commun pour vous réjouir après avoir versé avec succès quelques 10 livres off en 2 semaines. Ensuite, pour célébrer votre succès, vous vous dites que vous avez déjà atteint votre objectif et vous pouvez prendre une seule jambe au large de la pagaie. Mais à votre grande surprise, vous gagnez rapidement votre ancien poids et d'obtenir à nouveau la graisse.
Pour ne pas obtenir la graisse, il est toujours d'avoir une alimentation saine et de prendre en juste la bonne quantité de calories pour votre corps. Si vous mangez ou buvez plus de calories que votre corps a besoin, l'excès d'énergie est stockée sous forme de graisse. Cela est généralement le cas lorsque vous avez réussi à perdre quelques livres et que vous voulez célébrer votre succès, vous vous engagez dans une grande fête. Comment ne pas grossir à nouveau?
La clé pour ne pas obtenir à nouveau la graisse est de ne pas aller hors de votre régime alimentaire et revenir à votre routine habituelle. L'alimentation et l'exercice plan que vous avez le plan pour vous-même doit donc être aussi restrictive que vous les trouviez une torture. Il est toujours bon de prendre les choses à un rythme plus lent, et d'augmenter progressivement le rythme une fois que vous êtes plus à l'aise avec votre régime.
Si vous êtes irrité par votre régime alimentaire restrictif et plan d'exercice, vous ne pouvez pas maintenir le poids léger que vous avez atteint grâce à votre effort persistant il y a quelques semaines. Si vous voulez maintenir le poids et ne pas obtenir la graisse, vous ne devez pas manger maladivement et ne pas trop manger. Pour chaque repas, assurez-vous que vous avez des fruits et légumes qui aident à la digestion, ainsi que pour détoxifier votre corps. Quand votre corps contient trop toxique, il va les stocker sous forme de graisse cellulaire, qui vous amener à avoir un ventre plus large. En outre, avoir une alimentation équilibrée permettra également d'améliorer votre santé, donc il n'y a vraiment aucune raison pourquoi vous ne devriez pas manger.
Autre que manger à droite, vous devez également l'exercice cohérent. Non pas parce que vous avez versé avec succès quelques livres, vous pouvez réduire vos séances d'exercice. Stick à 30 minutes par session, 3 fois par semaine. Il ne vous prend pas plus de 1 heure et demie chaque semaine pour maintenir votre poids de lumière précédente, alors pourquoi ne pas les bâtons à elle?
Pour rester loin de grossir, vous devez développer un changement cohérent dans votre alimentation et l'exercice de l'habitude. Ne pas consommer plus de vos besoins du corps et de prendre un certain temps chaque semaine pour travailler dehors, soit au gymnase ou le parc. Le maintien d'un régime alimentaire sain et régime d'exercice est pas temporaire, il devrait être pour toujours.

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