Fett - Warum erhalte ich Fat Again

Are Sie sich fragen, warum sind Sie immer so schnell wieder Fett, nachdem Sie erfolgreich haben Schuppen einige Pfund Sie Ihr Gewicht? Der Täter ist Ihre Ernährung. Sie sehen, es ist sehr häufig für Sie, nachdem Sie erfolgreich einige 10 Pfund weg in 2 Wochen vergossen haben zu freuen. Dann Ihren Erfolg zu feiern, sagen Sie sich, dass Sie bereits Ihr Ziel erreicht und Sie können ein ein Bein vom Paddel nehmen. Aber zu Ihrer Überraschung, gewinnen Sie schnell wieder Ihr altes Gewicht und bekommen Fett wieder.
Nicht dick zu werden, ist es immer über eine gesunde Ernährung und nehmen Sie in genau die richtige Menge an Kalorien für Ihren Körper. Wenn Sie essen oder trinken mehr Kalorien als der Körper benötigt, wird die überschüssige Energie als Fett gespeichert. Dies ist in der Regel der Fall, wenn Sie erfolgreich einige Pfunde verloren haben, und wollen Ihren Erfolg zu feiern, können Sie in einem großen Fest engagieren. Wie nicht Fett wieder zu bekommen?
Der Schlüssel nicht zu Fett, wieder ist nicht Ihre Diät zu gehen und zurück zu Ihrem üblichen Routine. Die Diät-und Bewegungsprogramm, das Sie für sich selbst haben müssen, damit so restriktiv sein, dass Sie ihnen eine Qual finden. Es ist immer gut, die Dinge in einem langsameren Tempo zu nehmen, und nach und nach das Tempo erhöhen, sobald Sie sich wohler mit Ihrem Regime sind.
Wenn Sie durch Ihre restriktive Diät und Bewegung Plan irritiert sind, können Sie das geringe Gewicht nicht halten, die Sie vor einigen Wochen durch Ihre hartnäckigen Bemühungen erreicht haben. Wenn Sie das Gewicht und nicht fett zu halten wollen, müssen Sie essen nicht ungesund und nicht zu viel essen. Für jede Mahlzeit, stellen Sie sicher, dass Sie Obst und Gemüse haben, die in Ihrer Verdauung helfen, sowie auf Ihren Körper zu entgiften. Wenn Ihr Körper zu viel giftig enthält, wird er sie als Fett Zelle speichern, die Sie einen größeren Magen zu haben verursachen. Darüber hinaus, eine ausgewogene Ernährung, die auch Ihre Gesundheit zu verbessern, so dass es wirklich keinen Grund, warum Sie nicht richtig essen.
Andere als die richtige Ernährung, auch müssen Sie konsequent Übung. Nicht, weil, dass Sie erfolgreich einige Schuppen Pfund haben, können Sie auf Ihre Trainingseinheiten verkürzen. Halten Sie sich an 30 Minuten pro Sitzung, 3-mal pro Woche. Es dauert nicht mehr als 1 ½ Stunden pro Woche, um Ihre vorherigen geringes Gewicht zu halten, also warum nicht klebt das?
Zu bleiben weg von fett, Sie müssen eine einheitliche Änderung in Ihrer Ernährung zu entwickeln und Ausübung Gewohnheit. Sie nicht mehr als Ihr Körper braucht verbrauchen und jede Woche einige Zeit weg, um es zu arbeiten entweder in der Turnhalle oder den Park. eine gesunde Ernährung und Bewegung Regime zu erhalten ist nicht nur vorübergehend, sollte es für immer sein.

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