Debljanju - Zašto mi se salo Again

Are Pitate se zašto ste uzimajući masnoće tako brzo opet nakon što ste uspješno prolio neke funti off svoju težinu? Krivac je vaša prehrana. Vidite, to je vrlo uobičajena za vas radovati nakon što se uspješno prolio neke 10 funti off u 2 tjedna. Zatim slaviti svoj uspjeh, recite sebi da ste već postigli svoj cilj, a možete uzeti jednu nogu s lopaticama. No, na svoj iznenađenje, brzo dobiti natrag svoju staru težinu i dobiti salo opet.
Da se ne debljaju, to je uvijek o tome ima zdrave prehrane i uzeti u samo pravo iznos kalorija za svoje tijelo. Ako jedete ili pijete više kalorija nego što vaše tijelo zahtijeva, višak energije je pohranjena kao masnoća. To je obično slučaj kada uspješno su izgubili neke funti i želite proslaviti svoj uspjeh, sudjelovati u velikom slavlju. Kako ne udebljati opet?
Ključ za ne dobiti loj opet ne ići off svoju prehranu i natrag u svoju uobičajenu rutinu. Dijeta i tjelovježba plan koji imate plan za sebe mora tako biti toliko restriktivan da im naći mučenje. Uvijek je dobro da se stvari sporije i postupno povećati tempo nakon što su više udoban sa svojim režimom.
Ako ste iritira vaš restriktivna dijeta i vježbe plana, ne možete održavati lagani da ste postigli kroz svoj uporni trud prije nekoliko tjedana. Ako želite zadržati težinu off, a ne debljaju, ne smije jesti nezdravo i ne prejesti. Za svakog obroka, pobrinite se da imate voće i povrće koje pomažu u vašoj probavi, kao i za detoksikaciju tijela. Kada se vaše tijelo sadrži previše otrovan, to će ih pohraniti kao masti stanicu, što će uzrokovati da imate veći trbuh. Štoviše, nakon što uravnoteženu prehranu također će poboljšati svoje zdravlje, tako da stvarno nema razloga zašto ne biste trebali jesti pravu.
Osim pravo jesti, također je potrebno dosljedno vježbanje. Ne zato što ste uspješno prolio neke funti, možete smanjiti svoje vježbanja. Staviti na 30 minuta po sjednici, 3 puta tjedno. To ne uzeti vam više od 1 i pol sata svaki tjedan kako bi održali svoju prethodnu težinu svjetlo, pa zašto ne lijepi za nju?
Da ostanu daleko od dobivanja masti, morate razviti dosljednu promjene u svojim prehrambenim i vježbanje navike. Nemojte konzumirati više od vaše tijelo treba i uzeti malo vremena svaki tjedan to riješiti, bilo u teretani ili park. Održavanje zdrave prehrane i vježbe režima nije privremeno, to bi trebalo biti zauvijek.

• Kako dobiti Mršava Brzi
• Izgubiti trbuh masnoće bez koračni jednom nogom u teretani