Obtención de grasa - ¿Por qué estoy engordando otra vez

¿Quieres saber por qué estás engordando tan rápidamente de nuevo después de tener éxito verter algunas libras de su peso? El culpable es su dieta. Ya ves, es muy común para que se regocijen después de haber derramado con éxito unas 10 libras apagado en 2 semanas. A continuación, para celebrar su éxito, usted se dice que ya ha alcanzado su objetivo y se puede tomar un una pierna de la pala. Pero para su sorpresa, se obtiene rápidamente de nuevo su peso de edad y obtener la grasa de nuevo.
Para no engordar, se trata siempre de tener una dieta saludable y disfrutar de la cantidad correcta de calorías para su cuerpo. Si usted come o bebe más calorías que su cuerpo requiere, el exceso de energía se almacena en forma de grasa. Este suele ser el caso cuando se ha perdido con éxito algunas libras y quiere celebrar su éxito, se involucra en una gran fiesta. ¿Cómo no engordar de nuevo?
La clave para no engordar de nuevo es no ir fuera de su dieta y volver a su rutina habitual. El plan de dieta y ejercicio que usted tiene plan para usted debe ser tan tan restrictivos que los encuentras en una tortura. Siempre es bueno tomar las cosas a un ritmo más lento, y poco a poco aumentar el ritmo una vez que esté más cómodo con su régimen.
Si está irritado por su dieta restrictiva y plan de ejercicios, no se puede mantener el peso de iluminación que ha logrado a través de su esfuerzo persistente hace unas semanas. Si desea mantener el peso y no engordar, usted no debe comer sanamente y no comer en exceso. Para cada comida, asegúrese de que usted tiene frutas y verduras que ayudan en la digestión, así como para desintoxicar su cuerpo. Cuando su cuerpo contiene demasiado tóxica, se les almacenar las células en forma de grasa, lo que hará que usted tenga un estómago más grande. Por otra parte, tener una dieta balanceada también mejorará su salud, por lo que en realidad no hay razón para que no debe comer bien.
Aparte de comer bien, también es necesario el ejercicio constante. No porque haya éxito que arrojar algunas libras, se puede reducir en sus sesiones de ejercicio. Se adhieren a los 30 minutos por sesión, 3 veces a la semana. No te lleva más de 1 hora y media cada semana para mantener su peso ligero anterior, ¿por qué no se pega a ella?
Para permanecer lejos de engordar, debe desarrollar un cambio constante en su alimentación y el ejercicio de hábito. No consumir más de su cuerpo necesita y tomar un tiempo libre cada semana para trabajar hacia fuera, ya sea en el gimnasio o al parque. Mantener una dieta saludable y un régimen de ejercicio no es temporal, debe ser siempre.

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