Priberá - prečo som priberá Opäť

Zaujíma vás, prečo sa priberá tak rýchlo znovu potom, čo ste úspešný vrhnúť libier z vášho váhe? Vinník je vaša strava. Vidíte, to je veľmi bežné pre vás radovať potom, čo ste úspešne vrhnúť 10 libier off za 2 týždne. Potom osláviť svoj úspech, poviete si, že ste už dosiahol svoj cieľ a môžeš jednu nohu pádlom. Ale na svoje prekvapenie, môžete rýchlo získať späť svoje staré váhu a dostať sa zase tučná.
Ak sa chcete dostať tuk, je to vždy o tom, mať zdravej výživy a prijať ten správny množstvo kalórií pre vaše telo. Ak budete jesť alebo piť viac kalórií, ako vaše telo potrebuje, prebytok energie je uložená ako tuk. Zvyčajne ide o prípad, kedy ste úspešne stratil niekoľko libier a chcú osláviť svoj úspech, ste sa zapojili do veľkého sviatku. Ako sa dostať tuk znova?
Kľúčom k nedostane znovu tuk je nezhasne svoj jedálniček a späť do svojej obvyklej rutiny. Diéta a cvičenie plán, ktorý máte plán pre seba, tak musí byť tak obmedzujúce, že im nájsť mučenie. Je vždy dobré vziať veci pomalšie a postupne zvyšovať tempo, akonáhle ste pohodlnejšie s režimom.
Ak ste podráždené váš reštriktívne diéty a cvičebného plánu, nie je možné udržať nízkej hmotnosti, ktoré ste dosiahli prostredníctvom svojej trvalé úsilie pred niekoľkými týždňami. Ak chcete udržať váhu off, a nie pribrať, nesmiete jesť nezdravo a nie prejedať. Za každým jedlom, uistite sa, že máte ovocie a zeleninu, ktoré pomáhajú pri trávení, rovnako ako detoxikovať svoje telo. Keď vaše telo obsahuje príliš toxická, bude to ich ukladanie vo forme tukových buniek, čo spôsobí, že budete mať väčšiu žalúdok. Okrem toho majú vyváženú stravu bude tiež zlepšiť svoje zdravie, takže tam je naozaj žiadny dôvod, prečo by ste nemali jesť správne.
Iné ako jesť hneď, je tiež nutné konzistentný výkon. Nie preto, že ste úspešne vrhnúť libier, môžete znížiť na vašich tréningov. Držte sa 30 minút na sedenie, 3 krát týždenne. Neznamená to však trvať vám viac ako 1 a pol hodiny každý týždeň na udržanie svojej predchádzajúcej nízka hmotnosť, tak prečo nie tyčinky na to?
Aby zostali ďaleko od priberá, je nutné vytvoriť konzistentný zmeny vo svojom stravovanie a cvičenia zvyk. Nespotrebujú viac ako vaše telo potrebuje a vyzliecť nejaký čas každý týždeň prísť na to buď v posilňovni alebo do parku. Udržiavanie zdravej výživy a cvičebný režim nie je dočasná, by malo byť navždy.

• Ako získať Skinny Fast
• Stratiť brušný tuk bez šliapnutia jednou nohou v Gym