Komme Fat - Hvorfor får jeg Fat Again

Lurer du på hvorfor du får fett så raskt igjen etter at du har lykkes felle noen pounds off vekten din? Den skyldige er din diett. Du skjønner, det er veldig vanlig for deg å glede seg etter at du har felle noen 10 pounds av i 2 uker. Så for å feire din suksess, fortelle deg selv at du allerede har nådd målet ditt, og du kan ta en ett ben utenfor padle. Men til overraskelse, du raskt få tilbake din gamle vekt og få fett igjen.
Å ikke få fett, det er alltid om å ha et sunt kosthold og ta i akkurat riktig mengde kalorier for kroppen din. Hvis du spiser eller drikker mer kalorier enn kroppen din trenger, er det overskytende energien lagres som fett. Dette er vanligvis tilfelle når du har blitt mistet noen pounds og ønsker å feire din suksess, du deltar i en stor fest. Hvordan ikke å bli feit igjen?
Nøkkelen til å ikke bli feit igjen er å ikke gå av kosthold og tilbake til din vanlige rutine. Den kosthold og mosjon plan som du har for deg selv må så være så restriktive at du finner dem en tortur. Det er alltid godt å ta ting på et lavere tempo, og gradvis øke tempoet når du er mer komfortabel med din regime.
Hvis du er irritert av din restriktiv diett og mosjon plan, kan du ikke opprettholde den lette vekten som du har fått gjennom vedvarende innsats for noen uker siden. Hvis du ønsker å holde vekten av og ikke får fett, må du ikke spise usunn og ikke overspise. For hvert måltid, sørg for at du har frukt og grønnsaker som hjelper i fordøyelsen, samt å avgifte kroppen din. Når kroppen inneholder for mye giftig, vil den lagre dem som fett celle, noe som vil føre til at du har en større mage. Videre å ha et balansert kosthold vil også forbedre helsen din, så det er egentlig ingen grunn til at du ikke bør spise riktig.
Annet enn å spise riktig, trenger du også konsekvent trening. Ikke fordi som du har felle noen pounds, kan du kutte ned på treningsøktene. Hold deg til 30 minutter per økt, 3 ganger i uken. Det trenger ikke ta deg mer enn en og en halv time hver uke for å opprettholde den forrige lav vekt, så hvorfor ikke holder seg til det?
Å holde seg borte fra å få fett, må du utvikle en konsekvent endring i spising og trener vane. Ikke forbruke mer enn kroppen din trenger og ta litt fri hver uke for å finne ut av det, enten på treningsstudio eller park. Opprettholde et sunt kosthold og mosjon regime ikke er forbigående, bør det være for alltid.

• Slik kommer Skinny Fast
• Miste buk fett uten å tråkke One Foot In The Gym