Tunka - Kodėl aš gaunu riebalų Vėlgi

Ar jums įdomu, kodėl jūs gaunate riebalų taip greitai vėl, kai jūs turite sėkmingai mesti šiek tiek ne savo svorio svarų? Kaltininkas yra jūsų mityba. Jūs matote, kad yra labai dažnas jums džiaugtis po to, kai sėkmingai mesti apie 10 svarų išjungti per 2 savaites. Tada švęsti savo sėkmės, pasakykite sau, kad jūs jau pasiekė savo tikslą, ir jūs galite imtis vieną koją nuo irklas. Tačiau savo nuostabai, jums greitai gauti atgal savo seną svorį ir gauti riebalų dar kartą.
Ne gauti riebalų, tai visada apie turintys sveiką mitybą ir imtis tik reikiamu kiekiu kalorijų jūsų kūno. Jei valgyti ar gerti daugiau kalorijų, nei jūsų kūnas reikalauja, energijos perteklius yra saugomi kaip riebalai. Tai paprastai atsitinka, kai jūs sėkmingai prarado keletą svarų ir norite švęsti savo sėkmės Jums užsiimti didelis šventę. Kaip ne kartą pilnėti?
Raktas į ne gauti riebalų vėl yra ne išjungti savo mitybą ir atgal į savo įprastą rutiną. Dietos ir mankšta planas, kad jūs turite planą sau turi taip būti, kad ribojantis, kad jums rasti jiems kankinimus. Jis visada gerai imtis ko lėčiau, ir palaipsniui didinti tempą, kai esate patogiau su savo režimo.
Jei esate erzina savo ribojančios dietos ir mankštos planą, jūs negalite išlaikyti mažą svorį, kad jūs turite pasiekti per savo nuolatinių pastangų prieš keletą savaičių. Jei norite išlaikyti svorio išjungti, o ne gauti riebalų, jūs negalite valgyti nesveikai ir nereikia persivalgyti. Už kiekvieną valgį, įsitikinkite, kad turite vaisius ir daržoves, kurie padės jūsų virškinimą, taip pat detoksikuoti savo kūną. Kai jūsų kūnas yra per daug užterštas toksinais, tai juos laikyti riebalų ląstelių, kurie bus sukelti jums turėti didesnį skrandį. Be to, atsižvelgiant subalansuotą mitybą taip pat pagerinti savo sveikatą, todėl ten tikrai nėra priežastis, kodėl jums neturėtų valgyti teisė.
Išskyrus valgyti teisę, jums taip pat reikia nuosekliai vykdyti. Ne, nes tai Jūs sėkmingai mesti keletą svarų, galite sumažinti savo sesijų vykdyti. Laikykis 30 minučių per sesiją, 3 kartus per savaitę. Ji neatsižvelgia jums daugiau nei 1 su puse valandos per savaitę išlaikyti savo ankstesnę lengvas, tai kodėl gi ne lazdos į jį?
Likti nuošalyje nuo gauti riebalų, turite sukurti nuoseklų pakeisti savo mitybą ir naudojimosi įpročiai. Negalima vartoti daugiau nei jūsų kūno poreikius ir imtis šiek tiek laiko kiekvieną savaitę dirbti jį arba ne sporto ar parke. Išlaikyti sveiką mitybą ir pratimų režimą nėra laikinas, jis turėtų būti amžinai.

• Kaip gauti liesas Fast
• Prarasti pilvo riebalų Be Stepping viena koja Gym