Ottenere Fat - Perché mi Fat Again

Vi state chiedendo perché stai ingrassando così in fretta di nuovo dopo aver successo liberarsi di alcune libbre fuori il vostro peso? Il colpevole è la vostra dieta. Vedete, è molto comune per voi a gioire dopo aver versato con successo circa 10 libbre fuori in 2 settimane. Quindi per festeggiare il vostro successo, vi dite che avete già raggiunto il vostro obiettivo e si può prendere un una gamba fuori la paletta. Ma per la tua sorpresa, si guadagna rapidamente indietro il vostro peso vecchio e ottenere di nuovo grasso.
Per non arrivare il grasso, è sempre di avere una dieta sana e prendere in un solo la giusta quantità di calorie per il vostro corpo. Se si mangia o beve più calorie che il vostro corpo richiede, l'energia in eccesso viene immagazzinato come grasso. Questo è di solito il caso in cui hai perso con successo alcuni chili e vuole celebrare il vostro successo, si impegna in una grande festa. Come non ingrassare di nuovo?
La chiave per non ingrassare di nuovo è quello di non andare fuori la vostra dieta e di nuovo al vostro solita routine. Il piano di dieta ed esercizio fisico che si dispone di piano per te deve quindi essere così restrittivo che li trovate una tortura. E 'sempre bene prendere le cose a un ritmo più lento, e aumentare gradualmente il ritmo una volta che sono più a suo agio con il vostro regime.
Se siete irritati dalla vostra dieta restrittiva e di esercizio fisico, non è possibile mantenere il peso leggero che hai raggiunto attraverso il vostro sforzo persistente poche settimane fa. Se si vuole mantenere il peso fuori e non ingrassare, non devi mangiare morbosamente e non mangiare troppo. Per ogni pasto, assicurarsi di avere frutta e verdura che aiutano nella digestione, così come per disintossicare il corpo. Quando il corpo contiene troppo tossici, sarà memorizzarli cellulare come grasso, che farà sì che ad avere uno stomaco più grande. Inoltre, avere una dieta equilibrata anche migliorare la vostra salute, quindi non c'è davvero alcun motivo per cui non si dovrebbe mangiare a destra.
Oltre a mangiare a destra, è inoltre necessario esercizio fisico costante. Non perché che avete con successo liberarsi di alcune libbre, è possibile ridurre le vostre sessioni di allenamento. Stick per 30 minuti per sessione, 3 volte a settimana. Non ci vuole più di 1 ora e mezza ogni settimana per mantenere il peso leggero precedente, quindi perché non bastoni ad esso?
Di stare lontano da ingrassare, è necessario sviluppare un cambiamento consistente nel mangiare e l'esercizio abitudine. Non consumare più di vostro corpo ha bisogno e prendere una pausa ogni settimana per lavorare fuori o in palestra o parco. Il mantenimento di una dieta sana e regime di esercizio non è temporanea, dovrebbe essere sempre.

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