Getting Fat - Miksi saan Fat Again

Mietitkö miksi Saatko rasvaa niin nopeasti uudelleen, kun olet onnistunut vähentyvän noin kiloa pois painoa? Syyllinen on ruokavalio. Katsos, se on hyvin yleinen voit iloita, kun olet onnistuneesti vähentyvän noin 10 kiloa pois 2 viikkoa. Sitten juhlia menestystä, kerrot itsestäsi, että olet jo saavuttanut tavoitteesi ja voit ottaa toinen jalka pois mela. Mutta oman yllätys, voit nopeasti saada takaisin vanhan painon ja lihoa uudelleen.
Jos ei lihoa, se on aina noin ottaa terveellisen ruokavalion ja toteuttaa juuri oikea määrä kaloreita kehosta. Jos syödä tai juoda enemmän kaloreita kuin elimistö tarvitsee, ylimääräinen energia varastoidaan rasvaa. Tämä on yleensä silloin, kun olet onnistuneesti menettänyt jonkin verran kiloa ja haluavat juhlia menestystä, harrastat suuri juhla. Miten ei lihoa uudestaan?
Avain ei lihoa uudelleen on mennä pois ruokavaliosta ja takaisin tavallisesta rutiinia. Ruokavalio ja liikunta suunnitelma, että olet suunnitelma itse on niin olla niin rajoittavia, että löydät niitä kidutusta. Se on aina hyvä ottaa asiat hitaammin, ja vähitellen lisätä vauhtia, kun olet mukavampaa kanssa järjestelmää.
Jos olet ärtynyt teidän rajoittava ruokavalio ja liikunta suunnitelma, et voi ylläpitää kevyt, että olet saavuttanut kautta pysyviä vaivaa muutama viikko sitten. Jos haluat pitää paino ja saa rasvaa, et saa syödä sairaalloisen eivätkä syödä liikaa. Jokaista aterian, varmista, että sinulla on hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat ruoansulatusta sekä myrkyllisyyden kehosta. Kun elimistö on liian paljon myrkyllisiä, se tallentaa ne rasvasolujen, mikä aiheuttaa voit olla suurempi vatsa. Kun lisäksi otetaan tasapainoista ruokavaliota myös parantaa terveyttä, joten ei ole oikeastaan ​​mitään syytä, miksi sinun ei pitäisi syödä oikein.
Muut kuin syödä oikein, sinun on myös johdonmukainen liikunta. Ei siksi, että olet onnistuneesti vähentyvän noin kiloa, voit vähentää harjoituskerroistasi. Kiinni 30 minuuttia kerrallaan, 3 kertaa viikossa. Se ei vie enemmän kuin 1 ja puoli tuntia joka viikko ylläpitää edelliseen kevyt, joten miksi ei tarttuu siihen?
Jäädä pois liian lihavia, sinun täytyy kehittää johdonmukainen muutoksia oman syöminen ja käyttäessään tapana. Eivät kuluta enemmän kuin elimistö tarvitsee ja kestää jonkin aikaa pois joka viikko työskennellä sen ulos joko kuntosalilla tai puisto. Säilyttää terveen ruokavalion ja kuntoilun ei ole väliaikainen, se olisi ikuisesti.

• Miten saada Skinny Fast
• Lose vatsa Fat astumatta Yksi Jalka In The Gym