Användbara idéer för ett liv med GERD

Acid reflux, eller GERD, är en extremt skadlig problem att ha. Detta särskilda villkor förstör oftast upp din matsmältning systemet, orsakar problem såsom upprörd mage och förstoppning, och eftersom sura uppstötningar egentligen består av magen vätska flyttar sig upp en del av matstrupen, kan det skapa allvarliga problem för olika organ person.There finns massor av ovanliga behandlingsmetoder runt, ofta med hjälp av medicinering, har dock läkemedel visat sig vara effektiv endast ofta, och ibland göra mer skada än fixering. Därför är det tillrådligt att människor som lider Reflux gå till en mer organisk, hem åtgärda. Förändra vardagen och förstå sjukdomen kan ibland hjälpa dig att göra en effektiv jobb att lindra tillståndet än ett läkemedel kan do.First du måste vara kunnig om vilka typer av mat som du kan äta, och som inte bör ätas. För alla det kommer att förändras, men för de flesta personer, kommer mat som äpplen, morötter, keso, bröd och chips typcially inte skapa några problem, och kan hjälpa till att läka effekterna av GERD om du råkar att konsumera ett livsmedel som orsakar heartburn.Secondly, eftersom sjukdomen kommer vanligen på natten, bör du försöka att placera din kropp upp på en vinkel med säng kuddar. Om det är möjligt att lyfta sig upp till cirka 30 graders vinkel, är det svårare för vätskeansamling i magen att komma ut och genom dina esofagus rör. Medan propping kan ta lite tid att vänja sig för att sova, är det säkert lättare än att behöva spendera en natt suffering.The tredje steget är att analysera det belopp som du är eatingand under vilka tider under dagen. Att äta en robust mängd livsmedel som expanderar dina matsmältningsorgan hela vägen vilket gör det enkelt för en halsbränna episod starta på grund av det faktum att dina vätskor finns intill topend i magen. Snarare, i motsats till att konsumera en normal 3 måltider varje dag, väljer de fyra till sex halvstora måltider under dagen schema som kända viktminskning konsulter föreslår för dem som vill uppleva viktminskning. Med denna plan, är det möjligt att förhindra de flesta GERD attacker, men du är också förmodligen kommer att släppa några inches som du go.Another bra tips är att göra ett försök att bära lösare passande dräkt. Specialiserade studier visar att åtsittande skjortor och byxor kan begränsa din förmåga att smälta mat, och om du brukar lida i ditt system, måste du vara extra försiktig med att sätta på mindre storlek jeans.If du vill bota din GERD, du bör försöka avhjälpa sjukdomen på egen hand utan att behöva tillgripa piller. När du börjar med Acid Reflux medicinering, kan du inte komma undan, och det kan vara besvärligt och kostsamma. Om du kan styra din Reflux själv, då kan du få ett bättre liv.

• Naturlig Kolon Rengöra metoder som tar bort kroppens toxiner 101
• Läs ständiga buken övningar