Hyödyllisiä ideoita Life With GERD

Acid refluksi tai GERD, on erittäin vahingollista ongelma on. Tämä erityinen ehto yleensä sotkee ​​ruoansulatusta järjestelmä, aiheuttaa ongelmia kuten vatsavaivoja ja ummetus, ja koska hapan refluksi oikeastaan ​​koostuu mahan nesteen liikkuvat itsensä osan ruokatorveen, se voi aiheuttaa vakavia ongelmia erilaisiin toimielimiin person.There ton epätavallinen hoitomenetelmät ympärillä, usein käytetään lääkitystä, mutta lääkkeiden on osoitettu olevan tehokas ainoastaan ​​usein, ja joskus tehdä enemmän vahinkoa yli vahvistamista. Siksi on suositeltavaa, että ihmiset, jotka kärsivät refluksi mennä enemmän orgaanista, kotiin korjaamiseksi. Muuttamalla arjesta ja ymmärrystä tauti voi joskus auttaa tekemään tehokasta työtä tilan lievittäminen kuin lääke voi do.First sinun täytyy olla asiantunteva millaista ruokaa voi syödä, ja joka olisi syönyt. Kaikille se muuttuu, mutta suurin osa henkilöistä, elintarvikkeita, kuten omenat, porkkanat, tuorejuustoa, leivät, ja perunalastut se typcially ei aiheuta ongelmia, ja niiden avulla voidaan parantaa vaikutuksia GERD jos satut kuluttaa ruokaa joka aiheuttaa heartburn.Secondly, koska tauti yleensä tulee yöllä, sinun pitäisi yrittää sijoittaa kehon ylös kulmassa käyttäen tyynysi. Jos on mahdollista nostaa itse jopa noin 30 asteen kulmassa, se on enemmän vaikea nesteen kertyminen sisällä mahassa päästä ulos ja kautta ruokatorven putket. Vaikka Tuennan saattaa kestää hieman totuttelua nukkumiseen, se on varmasti helpompaa kuin viettää toinen yö suffering.The Kolmas vaihe on analysoida summa, jonka olet eatingand aikana mitä kertaa päivän aikana. Syöminen vankka määrä ruokaa, joka laajenee ruoansulatuskanavan elinten kokonaan, jonka pitäisi tehdä helpoksi närästystä episodi alkaa johtuu siitä, että nesteet olemassa aivan TopEnd vatsassa. Pikemminkin, toisin kuin kuluttavat normaalin 3 ateriaa päivässä, valita 4-6 puoli kokoinen aterioita päivällä aikataulun tunnetuin laihtuminen konsultteja ehdottaa niille, jotka haluavat kokea laihtuminen. Tämän suunnitelman, on mahdollista estää useimpien GERD hyökkäyksistä, mutta olet myös luultavasti pudottaa muutaman tuumaa, kun go.Another hyvä kärki on tehdä yritetään käyttää löysempi istuva puku. Erikoistunut tutkimukset osoittavat, että tiiviillä paitoja ja housuja voi rajoittaa kyky sulattaa elintarvikkeita, ja jos yleensä kärsivät järjestelmään, sinun täytyy olla erityisen varovainen laittaa pienikokoisempia jeans.If haluat parantaa oman GERD, et pitäisi yrittää korjata tauti oman tarvitsematta turvautua pillereitä. Kun aloitat Acid refluksi Lääkitys, et voi päästä pois, ja jotka voivat olla hankala ja erittäin kallista. Jos voit hallita refluksi itse, niin saatat olla parempi elämä.

• Natural Colon Puhdista Methods Että Poista myrkkyjä 101
• Opi Pysyvä Vatsan Harjoitukset