Nyttige Ideer til et liv med GERD

Acid reflux eller GERD, er en yderst skadelig problem at have. Denne særlige betingelse normalt messer op din fordøjelse systemet, forårsager problemer såsom mavebesvær og forstoppelse, og fordi syre refluks faktisk består af mave væske bevæger sig op en del af spiserøret, kan det skabe alvorlige problemer for diverse organer person.Der er et væld af usædvanlige behandlingsmetoder rundt, ofte ved hjælp af medicin, har dog narkotika vist sig at være effektiv, ofte, og nogle gange gøre mere skade over fastsættelse. Derfor anbefales det, at mennesker, der lider Refluks gå til en mere organisk, hjem afhjælpe. Ændring af hverdagens rutine og forståelse af sygdommen kan undertiden hjælpe dig gøre en effektiv stykke arbejde med at lindre tilstanden end et lægemiddel kan do.First skal du være vidende om, hvilke typer af mad, du kan spise, og som bør ikke spises. For alle vil det ændre sig, men for et flertal af personer, vil fødevarer som æbler, gulerødder, hytteost, husholdningsmaskiner og chips typcially ikke skabe nogen problemer, og kan hjælpe til at helbrede virkningerne af GERD, hvis du tilfældigvis til at forbruge en fødevare der forårsager heartburn.Secondly, fordi sygdommen ofte kommer om natten, bør du prøve at placere din krop op på en vinkel ved hjælp seng puder. Hvis det er muligt at løfte dig op til omkring en 30 graders vinkel, er det mere svært for væske oprustning i din mave for at komme ud og gennem dine esophageal rør. Mens afstivningsmateriel kan tage nogle få bruges til til at sove, er det helt sikkert nemmere end at skulle tilbringe en anden nat suffering.The tredje skridt er at analysere det beløb, du er eatingand under hvilke tidspunkter i løbet af dagen. Spise en robust mængde af fødevarer, som udvider dine fordøjelsesorganerne hele vejen, der skal gøre det nemt for en halsbrand episode til at starte på grund af det faktum, at der findes dine væsker lige ved siden af ​​topend af din mave. Snarere, i modsætning til at forbruge en normal 3 måltider hver dag, vælger de 4 til 6 halv-store måltider i løbet af dagen tidsplan, berømte vægttab konsulenter foreslår for dem, der søger at opleve vægttab. Med denne plan, er det muligt at forhindre de fleste GERD angreb, men du er også sandsynligvis kommer til at droppe et par inches, som du go.Another godt tip er at gøre et forsøg på at bære løsere montering klædedragt. Specialiserede undersøgelser viser, at tætsiddende skjorter og bukser kan begrænse din evne til at fordøje mad, og hvis du normalt lider i dit system, så er du nødt til at være ekstra forsigtig med at sætte på mindre størrelse jeans.If du ønsker at helbrede din GERD, du bør forsøge at afhjælpe sygdommen på egen hånd uden at skulle ty til piller. Når du starter med Acid Refluks Medicin, kan du ikke komme væk, og det kan være besværligt og meget dyrt. Hvis du kan styre din Refluks ved dig selv, så du kan få et bedre liv.

• Naturlig Colon Cleanse Metoder der fjerner Krop Toksiner 101
• Lær Standing Abdominal Exercises