Naudingos Idėjos gyvybės Su GERD

Acid refliuksas, ar GERL, yra labai žalingas problema turi. Šis specialus sąlyga paprastai sujaukia savo virškinimo sistemą, sukelia tokias problemas, kaip skrandžio ir vidurių užkietėjimas, ir todėl rūgšties refliukso iš tiesų susideda iš skrandžio skysčio juda pati sukurti savo stemplės dalį, ji gali sukelti rimtų problemų įvairių organų person.There yra neįprastų gydymo metodų visame tona, dažnai naudojant vaistus, buvo įrodyta, tačiau vaistai būtų veiksmingi tik dažnai, o kartais ir padaryti daugiau žalos virš nustatymo. Todėl patartina, kad žmonės, kurie kenčia refliukso eiti daugiau organinių, namų gynimo. Gyvūnų kasdienybę ir suprasti ligos kartais gali padėti jums padaryti veiksmingą darbą malšinančių būklę nei vaistas gali do.First turite būti knowledgable apie rūšių maisto galima valgyti, ir kuris turėtų būti ne valgyti. Visiems jis pasikeis, bet asmenų balsų dauguma, maisto, kaip obuoliai, morkos, varškės, duonos ir bulvių traškučių bus typcially nesukuria jokių problemų, ir gali padėti išgydyti Gerd poveikį, jei atsitiktų vartoti maistą kuris sukelia heartburn.Secondly, nes ši liga dažniausiai ateina naktį, jūs turėtumėte pabandyti poziciją savo kūną ant kampu, naudojant lova pagalves. Jei tai yra įmanoma pakelti sau iki maždaug 30 laipsnių kampu, tai yra daugiau sunku skysčio susikaupimo per savo skrandžio išeiti ir per savo stemplės vamzdelių. Nors atramų gali užtrukti šiek tiek priprasti miegoti, tai tikrai lengviau, nei turintys praleisti kitą naktį suffering.The Trečiasis žingsnis yra išanalizuoti sumą, kad jūs esate eatingand per ką kartų per dieną. Restoranai tvirtą kiekį maiste, kuris plečia savo virškinimo organų visą kelią, kuris turėtų padaryti jį lengva dėl rėmuo epizodas pradėti dėl to, kad jūsų skysčiai egzistuoti šalia jūsų skrandis TopEnd. O, o ne vartoja įprastus 3 kartus per dieną, pasirinkti iš 4 iki 6 su puse dydžio patiekalų per dieną grafiką, kuris garsus svorio konsultantai pasiūlyti tiems, kurie nori patirti svorio. Su šiuo planu, tai įmanoma užkirsti kelią daugeliui Gerd atakas, bet jūs taip pat tikriausiai bus lašas keletą colių, kaip jūs go.Another Geras patarimas yra padaryti bandymas dėvėti laisvesnės montavimo apdaras. Specializuotos tyrimai rodo, kad prigludusi marškiniai ir kelnės gali apriboti jūsų galimybes virškinti maistą, o jei paprastai kenčia jūsų sistemoje, tada jūs turite būti ypač atsargūs ir išleisti mažesnių jeans.If norite išgydyti jūsų GERL, jums reikia bandyti ištaisyti ligą savo, nereikalaujant kreiptis į tabletes. Kai pradėsite su rūgšties refliukso Vaistai, jums negali atsiplėšti, ir kad gali būti varginantis ir labai brangus. Jei jūs galite kontroliuoti savo refliukso patys, tada jums gali turėti geresnį gyvenimą.

• Natūralus dvitaškis valyti metodai, kad būtų pašalinti organizmo toksinus 101
• Sužinokite nuolatinis pilvo pratimai