Nuttig Ideeën voor een leven met GERD

Acid reflux, of GERD, is een uiterst schadelijk probleem te hebben. Deze bijzondere voorwaarde knoeit meestal je spijsvertering systeem, waardoor problemen zoals maagklachten en obstipatie, en omdat zure reflux bestaat eigenlijk uit de maag vloeistof bewegen zich van een deel van uw slokdarm, kan het ernstige problemen voor de diverse organen van de person.There creëren zijn een hoop ongebruikelijke behandelingsmethoden rond, vaak met behulp van medicatie, zijn echter geneesmiddelen is aangetoond dat ze alleen vaak effectief, en soms meer schade aanrichten dan bevestiging. Daarom is het raadzaam dat mensen die lijden Reflux gaan voor een meer organische, thuis te verhelpen. Het veranderen van de dagelijkse routine en het begrijpen van de ziekte kan soms helpen een effectieve werk van het verlichten van de aandoening is dan een geneesmiddel kan do.First moet u goed geïnformeerd over de soorten voedsel dat je kunt eten te doen, en die niet mag worden gegeten. Voor iedereen het zal veranderen, maar voor een meerderheid van de mensen, voedsel, zoals appels, wortels, kaas, brood en chips zal typcially geen problemen opleveren, en kan helpen om de effecten van GERD genezen als je toevallig een voedsel consumeren die ervoor zorgt dat heartburn.Secondly, omdat de ziekte vaak komt 's nachts, moet je proberen om je lichaam te positioneren op een hoek gebruik van bed kussens. Als het mogelijk is om jezelf te tillen tot rond een hoek van 30 graden, is het moeilijk voor de vloeistof opbouw in je maag om eruit te komen en door je slokdarm tubes. Terwijl de stutten misschien even wennen om te slapen, het is zeker makkelijker dan het hebben nog een nacht door te brengen suffering.The derde stap is het bedrag dat u bent eatingand tijdens wat momenten van de dag te analyseren. Het eten van een stevige hoeveelheid voedsel die je spijsverteringsorganen hele weg waardoor het gemakkelijk voor een brandend maagzuur episode te beginnen zou moeten maken als gevolg van het feit dat uw vloeistoffen bestaan ​​naast de topend van uw maag uitbreidt. Eerder, in tegenstelling tot een normale consumptie 3 maaltijden per dag, kiezen voor de 4-6 half-sized maaltijden overdag schema dat bekend gewichtsverlies consultants stel voor degene die ervaren gewichtsverlies. Met dit plan, is het mogelijk om te voorkomen dat de meeste GERD aanvallen, maar je bent ook waarschijnlijk gaan om een ​​paar duim dalen als u go.Another goede tip is om een ​​poging om losser passende kleding te dragen te maken. Gespecialiseerde studies tonen aan dat strakke shirts en broeken uw vermogen om voedsel te verteren kunnen beperken, en als je meestal last in je systeem, dan moet je extra voorzichtig zijn van het aantrekken van kleinere jeans.If u wilt uw GERD genezen te zijn, je moeten proberen om de ziekte op uw eigen verhelpen zonder hun toevlucht nemen tot pillen. Als je eenmaal begint met zure reflux medicatie, kun je niet weg te komen, en dat kan lastig en erg duur zijn. Als je je Reflux kunt bedienen door jezelf, dan kun je een beter leven te hebben.

• Natural Colon Cleanse methoden die Verwijder lichaamstoxine 101
• Leer Standing Abdominale Exercises