Uporabne ideje za življenje z GERD

Acid refluks ali GERB, je zelo škodljiva problem, da imajo. Ta poseben pogoj običajno zamoči svoj razkroj sistema, ki povzroča težave, kot so razdražen želodec in zaprtje, in ker refluks kisline dejansko sestavljen iz želodčne tekočine se gibljejo navzgor del požiralnika, lahko povzroči resne težave pri različnih organih person.There tono nenavadnih metod zdravljenja okrog, pogosto z uporabo zdravila, so bili Vendar droge dokazano, da je učinkovita le, pogosto, in včasih naredi več škode nad določitve. Zato je priporočljivo, da ljudje, ki trpijo Povratni gre za bolj ekološko, domače sredstvo. Spreminjanje vsakodnevno rutino in razumevanju bolezni, včasih vam pomagajo narediti učinkovito delo lajšajo stanje, kot zdravila lahko do.First morate biti knowledgable o vrstah hrane, ki jo lahko jeste, in ki se ne bi jedli. Za vse se bo spremenilo, vendar je za večino ljudi, bodo živila, kot so jabolka, korenje, skute, kruha in čips typcially ne povzroča nobenih težav, in lahko pomaga pri celjenju učinke GERB, če se zgodi, da porabijo za hrano ki povzroča heartburn.Secondly, ker bolezen pogosto pride ponoči, morate poskusiti, da položaj svoje telo gor na kotom z uporabo posteljne blazine. Če je mogoče, da se dvigne na okoli 30 stopinj, je bolj težko za zastajanja tekočine v trebuhu, da bi dobili ven in skozi vaše požiralnika cevi. Medtem ko bi lahko propping potrebovali nekaj časa, da za spanje, je vsekakor lažje, kot da bi porabili drugo noč suffering.The Tretji korak je analizirati znesek, ki ste eatingand med kdaj čez dan. Eating robusten količino hrane, ki se širi svojim prebavnih organov vso pot, ki naj bi preprosto za zgago epizoda začeti zaradi dejstva, da vaši tekočine obstajajo tik ob TopEnd vašega želodca. Nasprotno, v nasprotju z vsak dan porabijo običajen 3 obroke, se odločijo za pol velikih obrokov na 4 do 6 podnevi urniku, znani svetovalci hujšanje nakazoval, za tiste, ki želijo, da bodo imeli izgubo teže. S tem načrtom, je mogoče preprečiti večino GERD napade, vendar pa so tudi verjetno, da spusti nekaj centimetrov, ko go.Another Dober nasvet je, da bi poskušali nositi ohlapnejše opremljanje oprave. Specializirane študije kažejo, da lahko majice in hlače oprijeta omejujejo vašo sposobnost za prebavo hrane, in če ga ponavadi trpijo v vašem sistemu, potem morate biti še posebej previdni dajanja na manjše velikosti jeans.If želite ozdravi vaše GERD, vas poskusite odpraviti bolezen na svoje, ne da bi morali zateči k tablete. Ko začnete z Acid Povratni zdravila, ki jih ne more znebiti svojega, in da je lahko težavno in zelo drago. Če lahko nadzirate Povratni sami, potem je morda boljše življenje.

• Natural debelo črevo osvoboditi metode, ki odstrani telesa toksinov 101
• Več o tem Stalni trebušne vaje