Varför Youre lider av syra Reflux

Highly sura livsmedel är den största orsaken till sura uppstötningar (GERD) i de drabbade. Detta åtföljs av svaga muskler som leder till magen som är där för att hjälpa till att transportera livsmedel i början av matsmältningsapparaten.
Dina muskler kommer att hjälpa den mat du äter för hela resan genom kroppen tills restprodukter utvisas. När maten kommer in i magen du din kropp kommer att pressa upp maten redo för matsmältningen och absorption med sammandragning av muskler och utsöndringen av magsafter.
På toppen av din mage du har en muskel som kallas lägre esofagussfinktern (LES) som förhindrar mat och magsafter från att åter komma matstrupen. Försvagningen av denna muskel är vad som orsakar mat att skjuta tillbaka upp i matstrupen som sedan orsakar sveda bakom bröstbenet.
Låg magsyra nivåer kan också leda till att maten att återinträda matstrupen som maten tar längre tid att smälta och kommer att stanna i magen längre än det borde. Detta kan ge dig problemet med att äta en annan måltid innan den du senast åt lämnat magen.
Detta kommer att ge din mage en mycket fullständiga känsla och mat kan och kommer att återinträda matstrupen, även om du ha en sund lägre esofagussfinktern. Detta är vanligtvis den typ av sura uppstötningar människor i allmänhet lider över coh julen period på grund av alla ätande de gör.
Övervikt är en viktig orsak till sura uppstötningar och bär kläder som sitter åt runt avfallet kan orsaka tryck i magen som kommer att sakta ner matsmältningen, och kommer att orsaka mat för att ange matstrupen från magen.
Om du lider av sura uppstötningar mer än vad du borde vara då du kost kan också vara orsaken. Dieter som är höga i fet mat kommer att orsaka magen att producera mycket mer syra än normalt så dessa typer av livsmedel bör undvikas.
Andra livsmedel och drycker som choklad, kaffe och alkohol kan orsaka en tillfällig svaghet i LES så mat och magsyra kommer in matstrupen.
En hälsosam kost som innehåller massor av färsk frukt (undvika citrusfrukter) och grönsaker, magert vitt kött och multigrain livsmedel kommer att hjälpa dig att sänka risken att drabbas av sura uppstötningar.
Många lider av GERD kommer att fortsätta att lida av denna sjukdom under resten av sitt liv, och styra det är det enda sättet att effektivt stoppa lidandet.

• Hur och varför Acid Reflux Inträffar
• Smälta Vissa Uppslutning Tips