Ett naturligt förhållningssätt till syra-reflux (GERD)

någonsin uppleva halsbränna eller ont i magen efter att ha ätit?
Du kanske vill tänka två gånger innan du tar det antacida.
Finns det inte en mer naturlig inställning som fungerar i harmoni med kroppen? När allt kommer omkring, vad är magsyra för? Du behöver magsyra för nedbrytning av protein och absorption av mineraler som kalcium och järn. Magsyra är också viktigt för att förhindra tillväxt av bakterier och jäst i magen.
Läkemedel som minskar magsyra är bland de mest ordinerade läkemedel i USA Även om dessa läkemedel kan vara effektiva på att lindra symptom som halsbränna och buksmärta, kan de ha allvarliga biverkningar på lång sikt. Dessutom är halsbränna nästan aldrig som orsakas av ett överskott av magsyra. Problemet uppstår när den magsyra hamnar på fel ställe, som kommer upp i matstrupen stället för att förbli i magsäcken.
Regelbunden användning av syrahämmande läkemedel är förknippad med ökad risk för höftfrakturer, förmodligen på grund av nedsatt kalciumabsorptionen. Ta syra-dämpare kan öka risken att få en livsmedelsburna tarminfektion eller leda till överväxt av bakterier i magen och tunntarmen.
Förståelse GERD
gastroesofageal reflux (GERD), orsakar inflammation i matstrupen (esofagit). Med GERD, innehållet i magsäcken strömma bakåt upp i matstrupen och kan nå ända fram till mynningen. Symtomen omfattar halsbränna, uppkastning av mat, halsont, hes röst och hosta. Även sura suppressorer är förskrivna, är GERD inte orsakas av överproduktion av syra. Den orsakas av fel i den ventil som separerar matstrupen från magsäcken (LES eller nedre matstrupssfinktern ventil).
Denna ventil är vanligen stängd och öppnas endast för att svälja, så att den håller maginnehållet ur matstrupen. Eftersom syra är bland de mest irriterande komponenter i magsaften, kan minska syran minska irritation. Men syrasuppression hindrar inte reflux, endast omvandlar den sura uppstötningar i icke-sura uppstötningar.
Närings alternativ
Orsaken till reflux är olämpligt öppnandet av LES och den vanliga orsaken till det är överdriven fullhet eller utspänd magen. Följande kan bidra till att minska GERD:
- Ät relativt små måltider ofta. Detta minskar magen buk.
- Undvik mycket fettrik mat. De försvagar direkt LES.
- Undvik rökning och begränsa kaffe, choklad och alkohol. Dessa direkt försvaga LES.
- Ät inte under 3 timmar innan liggande. När du är upprätt, fungerar allvar med dig.
- Gå ner i vikt. Övervikt ökar risken för GERD.
- Ät inte precis innan ansträngande motion. Ansträngande motion ökar tendensen till GERD.
- Undvik mat som du vet orsaka symptom, tills du är bättre. Så kallade "syra" livsmedel, som apelsiner och tomater, inte orsakar GERD, men de kan irritera en redan inflammerad matstrupe.
Det finns två naturliga produkter som vi når för när halsbränna strejker. Den första är en matsmältningsenzym, Absorbaid, som hjälper hastighet matsmältningen, vilket gör att magen att känna sig mindre full. Den andra är kalciumcitrat, som kan bidra till att lugna brännande känsla i samband med halsbränna. Vi har personligen funnit dessa produkter att vara till hjälp och se till att hålla dem till hands för lättnad efter måltiderna.

• Magsår är ett vanligt hälsoproblem Horses
• Information om surheten i Stomach