Nio Foods skada din mage och tarmar

livsmedel kan ge viktiga näringsämnen och förbättra hälsan för dig. Men ibland, de kan också skada din kropp. De svårsmälta livsmedel kan allvarligt skada din mage och tarmar. Dessa farliga livsmedel omfattar huvudsakligen stekt mat, kryddig mat, choklad, apelsinjuice, potatismos, okokt lök, glass, kål och bönor.

stekt mat innehåller vanligtvis fet fett och hög fett. Efter stekt mat kommer in i kroppen, kan oljigt fett och högt fett ackumuleras i magen för att inducera sjukdom. Vad mer, oljigt fett kan producera en typ av särskilda ämne som kallas akrylsyra, som inte kan brytas ned av kroppen. Personer som lider av gastroenterit bör undvika att äta stekt mat.

kryddig mat kan stimulera den inre väggen av esofagus och öka bördan av magen. Om funktioner i din mage och tarmar är inte tillfredsställande, bör du hålla sig borta från kryddig mat.

Choklad kan ge extra värme till kroppen och slappna av ringmuskel av matstrupen, som kan orsaka backflöde av magsyra och stimulera matstrupen och svalg. För att lindra de skador som orsakas av att äta choklad, bör du välja några lämpliga typer av choklad att äta. Mörk choklad är det bästa valet. Mörk choklad innehåller kalcium, magnesium, järn och koppar. Det är effektivt för att minska blodtrycket och förhindra arterioskleros för dig. Vad mer bör du strikt kontrollera intaget mängd choklad.

Apelsinjuice kan ge tillräcklig vitamin C för din kropp. Det kan dock även stimulera strupe och sensoriska nerver. Om du dricker en kopp apelsinjuice på morgonen, kan ökas surhetsgraden i magen och tarmarna. Därför är det nödvändigt för dig att dricka apelsinjuice vid rätt tidpunkt.

Potatis är en idealisk viktminskning mat rik på hög proteinhalt, vitaminer och spårämnen. Potatismos är också populära över hela världen. Men om grädde sättes in i potatismos, näringsvärdet av potatismos kommer att minska. Detta är laktos i grädde kan allvarligt skada din mage.

Lök innehåller mycket näringsämnen som kan skydda hjärtat i kroppen. Men på samma gång, äta lök kan också skada magen och tarmarna att orsaka kolik. Experterna råda folk att laga lök för att förhindra mag- och tarmbesvär.

Glass kan hjälpa dig att rensa bort värme på sommaren. Men om du äter glass överdrivet, funktioner i din mage och tarmar kan påverkas. Därför bör du hålla sig borta från glass. Om du inte kan ge upp glass, bör du välja de produkter utan laktos.

Kål innehåller en hel del vitaminer och kostfibrer. Det är också en god mat för att motstå cancer och för tidigt åldrande för din kropp. Däremot kan höga halter av vitaminer och kostfibrer, inte helt speglar hälsoeffekterna av kål. Enligt forskning, kan kål med höga fibrer utöka kapaciteten i magen och orsakar ansamling av gas i magen och tarmarna. För att förhindra biverkningar, kan du blanchera kål i varmt vatten för en stund att ogiltigförklara effekten av svavelföreningar för att producera gas.

Bönor innehåller oligose. Efter jästa av bakterier i tarmkanalen, kan oligose producera gas för att orsaka symptom som magont och uppsvälld buk. Personer som lider av magsår och akut gastrit bör inte äta bönor i deras dagliga liv. Detta beror på den höga halten av purin som finns i bönor kan stimulera utsöndringen av magsaft och orsaka gastrisk och intestinal flatulens. När du äter bönor, bör du dricka tillräckligt med vatten för att smälta fibrerna.

• Användbara tips för ett liv med svåra Heartburn
• Hur att förlora magen fett Quickly