Neun Foods Hurt Ihr Magen und Darm

Nahrungsmittel können essentielle Nährstoffe zur Verfügung stellen und die Gesundheit für Sie zu verbessern. Aber manchmal können sie auch Ihren Körper schaden. Die unverdaulichen Lebensmittel können Ihren Magen und Darm ernsthaft verletzt. Diese gefährlichen Lebensmittel sind vor allem frittierte Lebensmittel, würzigen Speisen, Schokolade, Orangensaft, Kartoffelbrei, ungekocht Zwiebeln, Eis, Kohl und Bohnen.
Gebratene Nahrung in der Regel ölige Fett und hohe Fett enthält. Nach gebratener Nahrung in den Körper gelangt, ölige Fett und fettreiche kann im Magen ansammeln Krankheit zu induzieren. Was mehr ist, können ölige Fett eine Art spezielle Substanz Acrylsäure genannt produzieren, die vom Körper verdaut werden können. Menschen, die an Magen-Darm-leiden sollten es vermeiden, gebraten essen.
Spicy Lebensmittel können die Innenwand der Speiseröhre zu stimulieren und die Lasten des Magens erhöhen. Wenn die Funktionen des Magens und des Darmes nicht zufrieden stellend sind, sollten Sie von würzigen Speisen fern zu halten.
Schokolade kann zusätzlich bringen Wärme, um Ihren Körper und entspannen den Schließmuskel der Speiseröhre, die den Rückfluss von Magensäure führen kann und zu stimulieren Speiseröhre und des Rachens. Um die Schäden durch den Verzehr von Schokolade entstehen, zu mildern, sollten Sie einige geeignete Arten von Schokolade wählen zu essen. Dunkle Schokolade ist die beste Wahl. Dunkle Schokolade enthält Kalzium, Magnesium, Eisen und Kupfer. Es ist wirksam bei Blutdruck zu verringern und für Sie Arteriosklerose zu verhindern. Was mehr ist, sollten Sie unbedingt die Aufnahme Schokoladenmenge steuern.
Orangensaft kann für Ihren Körper ausreichend Vitamin C liefern. Es kann aber auch Speiseröhre und sensorischen Nerven zu stimulieren. Wenn Sie eine Tasse Orangensaft am Morgen trinken, kann die Säure im Magen und Darm erhöht werden. Daher ist es notwendig, dass Sie Orangensaft zur richtigen Zeit zu trinken.
Kartoffel ist eine ideale Gewichtsverlust Lebensmittel reich an hohen Eiweiß, Vitamine und Spurenelemente. Kartoffelbrei ist auch sehr beliebt in der ganzen Welt. Wenn jedoch Creme in Kartoffelbrei hinzugefügt wird, wird der Nährwert von Kartoffelbrei verringert werden. Dies ist die Laktose in der Creme kann ernsthaft den Bauch verletzt.
Zwiebel enthält viele Nährstoffe, die Herzen in den Körper zu schützen. Doch zur gleichen Zeit, können essen Zwiebel schaden auch den Magen und Darm Koliken verursachen. Die Experten raten Menschen Zwiebeln zu kochen, um die Magen-und Darm-Beschwerden zu verhindern.
Eis kann man klar helfen Hitze im Sommer entfernt. wenn Sie Eis essen jedoch übermäßig, können die Funktionen des Magens und des Darmes betroffen sein. Daher sollten Sie von Eis fern zu halten. Wenn Sie nicht Eis verzichten können, sollten Sie die Produkte ohne Laktose wählen.
Kohl enthält viele Vitamine und Ballaststoffe. Es ist auch ein gutes Essen Krebs und vorzeitiger Hautalterung für Ihren Körper zu widerstehen. Allerdings hohe Gehalte an Vitaminen und Ballaststoffen kann absolut nicht die gesundheitlichen Auswirkungen von Kohl zu reflektieren. Laut der Forschung, Kohl mit hoher Fasern können die Kapazität des Magens zu erweitern und die Ansammlung von Gas im Magen und Darm verursachen. Um die Nebenwirkungen zu verhindern, können Sie in heißem Wasser für eine Weile blanch Kohl kann die Wirkung von Schwefelverbindungen zur Herstellung von Gas zu entkräften.
Beans enthalten oligose. Nachdem er von den Bakterien im Darmtrakt fermentiert, kann oligose Gas erzeugen, die Symptome wie Bauchschmerzen und Blähungen verursachen. Menschen, die von Magengeschwüren und akute Gastritis leiden sollten in ihrem täglichen Leben nicht essen Bohnen. Dies liegt daran, dass der hohe Gehalt an Purin in Bohnen enthalten sind, können die Sekretion von Magensaft und Ursache Magen- und Darm Blähungen stimulieren. Nachdem Sie Bohnen essen, sollten Sie genug Wasser trinken, um die Fasern zu verdauen.

• Hilfreiche Tipps für ein Leben mit schwerer Heartburn
• Wie zu verlieren Bauch Fett Quickly