Devet Foods Hurt Your želodca in črevesja

Živila lahko zagotovi nujno potrebne hranilne snovi in ​​izboljšanje zdravja za vas. Včasih pa se lahko tudi poškodoval svoje telo. V neprebavljivi hrana lahko resno poškoduje vaš želodec in črevesje. Te nevarne živila so v glavnem ocvrto hrano, začinjeno hrano, čokolada, pomarančni sok, pire krompir, nekuhano čebulo, sladoled, zelje in fižol.

Ocvrte hrane običajno vsebuje mastno maščobo in visoke maščobe. Po ocvrto živilo vnese v telo, lahko oljnat maščob in visoko vsebnostjo maščobe kopičijo v želodcu za indukcijo bolezni. Kaj lahko bolj oljnata maščobe proizvajajo nekakšno posebno snovjo, imenovano akrilne kisline, ki ga ni mogoče prebavi v telesu. Ljudje, ki trpijo zaradi gastroenteritisom ne smejo uživati ​​ocvrte hrane.

Pikantna hrana lahko spodbudi notranjo steno požiralnika in povečanje bremena želodcu. Če funkcije želodca in črevesja niso zadovoljivi, je treba voditi ločeno od začinjeno hrano.

Čokolada lahko prinese dodatno toploto telesu in sprostite mišice zapiralke požiralnika, ki lahko povzroči, da vračanje želodčne kisline in spodbujanju požiralnika in žrela. Da bi zmanjšali škodo, ki jedo čokolado povzroča, bi morali izbrati nekaj primernih vrst čokolade jesti. Temna čokolada je najboljša izbira. Temna čokolada vsebuje kalcij, magnezij, železo in baker. To je učinkovit pri zmanjševanju krvnega pritiska in preprečevanju arterioskleroze za vas. Kaj več, bi morali strogo nadzorovati količino dovod čokolade.

Pomarančni sok lahko zagotovi ustrezen vitamin C za vaše telo. Vendar pa lahko spodbudi tudi požiralnik in senzorične živce. Če pijete skodelico pomarančnega soka zjutraj, lahko kislost v želodcu in črevesju poveča. Zato je potrebno, da piti pomarančni sok ob pravem času.

Potato je idealna hrana za hujšanje bogata z veliko beljakovin, vitaminov in elementov v sledeh. Pire krompir je prav tako priljubljena po vsem svetu. Vendar, če je krema dodamo v pire krompirja, hranilno vrednost pire krompirja se bo zmanjšal. To je laktoza v smetano lahko resno poškoduje vaš želodec.

Čebula vsebuje veliko hranilnih snovi, ki lahko varujejo srce v telesu. Vendar pa istočasno, prehranjevanje čebula lahko tudi boli želodec in črevesje, da povzroča kolike. Strokovnjaki svetujejo ljudem, da kuhamo čebulo, tako da se prepreči želodčne in črevesne neudobnosti.

Sladoled lahko pomaga jasno proč toplote poleti. Vendar, če jeste sladoled preveč, lahko vpliva na funkcije želodca in črevesja. Zato morate hraniti proč od sladoleda. Če ne morete odreči sladoled, bi morali izbrati izdelke brez laktoze.

Zelje vsebuje veliko vitaminov in prehranskih vlaknin. Prav tako je dobra hrana, da se uprejo raka in prezgodnje staranje za vaše telo. Vendar pa je visoka vsebnost vitaminov in prehranskih vlaknin ne more popolnoma odražajo učinke na zdravje zelja. Glede na raziskave, lahko zelje z visokimi vlakni razširi zmogljivost želodcu in povzroči kopičenje plina v želodcu in črevesju. Da bi preprečili neželene učinke, ki jih lahko blanch zelje v vroči vodi za nekaj časa, da izniči učinek žveplovih spojin, ki proizvajajo plin.

fižol vsebuje oligose. Po fermentira, ki jih bakterije v prebavnem traktu, oligose lahko proizvede plin povzroča simptome, kot so suha usta, bolečina in trebuha. Ljudje, ki trpijo zaradi čira na želodcu in akutni gastritis ne bi smeli jesti fižol v njihovem vsakdanjem življenju. To je zato, ker lahko visoka vsebnost purinov iz fižola spodbujajo izločanje želodčnega soka in povzroči želodca in črevesa vetrovi. Potem, ko ješ fižol, morate piti dovolj vode za prebavo vlaken.

• Koristni nasveti za življenje s hudo Heartburn
• Kako se znebiti Želodec Fat Quickly