Hur man botar en upprörd Stomach

A magont är en av de mest irriterande saker att ta itu med, särskilt när du har större saker i livet att oroa sig för. Så här ligger tid gamla frågan Hur gör jag bota min magen snabbt och hindra den från att komma tillbaka? Det finns tre olika sätt att behandla det irriterande värk i magen. Många människor ser till huskurer först, over-the-counter andra, och sedan förebyggande sist.

Några huskurer som du kan använda vissa övningar. Till exempel; prova att ligga på rygg med fötterna högre än resten av kroppen. Använd en stol, kuddar, eller soffan för att stötta dem. När du är i denna postion sätta varm tvättlapp på magen. Värmen kommer att bidra till att lugna kramp i magen

Du kan också prova vissa örter som:. Pepparmintste, Ginger Ale, Aloe Vera Juice, eller fänkålsfrön. Dessa örter fungera som en anti-parasitisk att hjälpa till med matsmältningen. Salta kex är det mest populära valet för en orolig mage. Merparten av tiden ont i magen orsakas av för mycket syra i magen, och crackers hjälpa till att absorbera dessa syror. Smuttar på is eller varmt vatten kan också hjälpa vatten ned syra bygga upp i magen.

Du kommer att vilja försöka hålla sig borta från mjölk och andra mejeriprodukter. De kan ibland göra magproblem värre genom förtjockning upp magsyra. Du vill också undvika kryddstark mat, rika efterrätter, fet mat, och energidrycker tills din mage blir bättre.

Over-the-counter läkemedel som kommer att hjälpa till med ont i magen är Gas-ex , Pepto Bismol och Zantac kan bidra till att minska magsmärtor. Dessa typer av läkemedel avlasta det tryck som gasen kan orsaka. De kan också hjälpa till att bota andra magen relaterade smärtor såsom uppblåsthet, diarré, illamående och halsbränna. Var säker på att du inte har ett sår men. För dessa läkemedel kan tendera att göra magont värre om det är ett sår.

Ett bra sätt att förhindra magont är att veta vilken mat upprörd magen och de som inte. Försök att hålla en logg över de saker som störa magen så att du vet vad du ska hålla sig borta från. Många människor med magen frågor tenderar att vara laktosintoleranta. Om detta är fallet vara säker på att du håller sig borta från ost, mjölk, yoghurt, glass, och mjölkchoklad. Över äter bearbetad mat kan utlösa en hel del magsmärtor. Bearbetad mat består av stora mängder natrium, och icke-lösliga fibrer som kan vara mycket hårda på magen.

Prova att ta hänsyn till att du kan understrykas. Stress kan orsaka magsyra att bygga upp och orsaka smärta. Så hålla sig borta från stressen när det är möjligt. Det viktigaste är att inte tänka på magen så mycket och din kropp kommer att sparka in för att förhindra ont i magen så mycket som möjligt.

Men att äta rätt mat med rätt recept receptfria läkemedel och förebygga ont i magen kommer att se till att du har en smärtfri liv, och gör att du kan fokusera på viktigare saker.

• Flat mag- Infomation
• Hur att bränna bort magen fett: Fem sätt att göra sig av Tummy Fat