Slik Cure urolig mage

vondt i magen er en av de mest irriterende tingene å håndtere, spesielt når du har større ting i livet å bekymre seg. Så her ligger det tidspunktet gamle spørsmålet Hvordan kurere jeg min mageknip rask og hindre den fra å komme tilbake? Det er tre forskjellige måter å behandle det irriterende verke i magen. Mange ser på hjem rettsmidler først, over-the-counter andre, og deretter forebygging siste.
Noen hjemme rettsmidler du kan bruke er visse øvelser. For eksempel; prøve å ligge på ryggen med føttene høyere enn resten av kroppen din. Bruk en stol, puter, eller sofaen for å støtte dem opp. Når du er i denne posisjon sette varm vaske tøy på magen. Varmen vil hjelpe roe kramper i magen
Du kan også prøve visse urter som:. Peppermynte te, Ginger Ale, Aloe Vera Juice, eller fennikel frø. Disse urter fungere som en anti-parasitt for å hjelpe til med fordøyelsen. Stk saltet kjeks er det mest populære valget for en urolig mage. Mesteparten av tiden mageknip er forårsaket av for mye syre i magesekken, og crackers bidra til å absorbere disse syrer. Nipper til is eller varmt vann kan også hjelpe vannet ned syre bygge opp i magen.
Du vil ønske å prøve å holde seg borte fra melk og andre meieriprodukter. De kan noen ganger gjøre mageproblemer verre ved jevning opp magesyre. Du ønsker også å styre klar av krydret mat, rik desserter, fet mat og energidrikker før magen blir bedre.
Over-the-counter medisiner som vil hjelpe med mageknip er Gas-ex , Pepto Bismol, og Zantac kan bidra til å redusere magesmerter. Disse typer narkotika avlaste trykket som gassen kan forårsake. De kan også bidra til å kurere andre magerelaterte smerter som oppblåsthet, diaré, kvalme og halsbrann. Pass på at du ikke har et sår selv. For disse stoffet kan tendens til å gjøre magesmerter verre hvis det er en sår.
En god måte å forebygge magesmerter er å vite hva slags mat opprørt magen og de som ikke. Prøv å holde en logg over de tingene som opprørt magen slik at du vet hva du skal holde deg unna. Mange mennesker med mage problemer har en tendens til å være laktoseintolerante. Hvis dette er tilfelle være sikker på at du bor borte fra ost, melk, yoghurt, iskrem, og melkesjokolade. Over spise bearbeidet mat kan utløse mye magesmerter. Bearbeidet mat består av store mengder natrium, og ikke-løselig fiber som kan være svært harde på magen.
Prøv å ta hensyn til at du kan bli stresset. Stress kan føre til mage syre til å bygge opp og føre til at du smerte. Så holde seg klar av stress når det er mulig. Det viktigste er å ikke tenke på magen så mye, og du kroppen vil sparke i å hindre vondt i magen så mye som mulig.
Men å spise riktig mat, bruker riktig over-the- counter narkotika, og å forebygge mageknip vil sikre at du har en smerte fritt liv, og vil tillate deg å fokusere på viktigere ting.

• Flat mage-INFORMASJON
• Hvordan brenne av Belly Fat: Fem måter å kvitte seg med Tummy Fat