Sådan Cure en dårlig mave

En mavepine er en af ​​de mest irriterende ting at beskæftige sig med, især når du har større ting i livet at bekymre sig om. Så her ligger den tid gamle spørgsmål Hvordan kan jeg helbrede min mavepine hurtig og forhindre det i at komme tilbage? Der er tre forskellige måder at behandle det irriterende smerte i maven. Mange mennesker ser til hjem retsmidler først, over-the-counter sekunder, og derefter forebyggelse sidste.
Et par hjem retsmidler du kan bruge, er visse øvelser. For eksempel; prøve liggende på ryggen med fødderne højere end resten af ​​kroppen. Brug en stol, puder, eller sofaen til prop dem op. Når du er i denne postion sætte varm vaskeklud på maven. Varmen vil hjælpe berolige kramper i maven
Du kan også prøve nogle urter som:. Peppermint Te, Ginger Ale, aloe vera juice, eller fennikelfrø. Disse urter fungere som en anti-parasitisk at hjælpe med fordøjelsen. Saltine kiks er det mest populære valg for en dårlig mave. Det meste af tiden ondt i maven er forårsaget af for meget syre i maven, og krakkere bidrage til at absorbere disse syrer. Nipper på is eller varmt vand kan også hjælpe vand ned syre ophobes i maven.
Du vil gerne forsøge at holde sig væk fra mælk og andre mejeriprodukter. De kan nogle gange gøre maveproblemer værre ved fortykkelse op mavesyre. Du ønsker også at styre fri af krydret fødevarer, rige desserter, fed mad, og energidrikke, indtil din mave bliver bedre.
Over-the-counter medicin, der vil hjælpe med ondt i maven er Gas-ex , Pepto Bismol, og Zantac kan hjælpe med at reducere mavesmerter. Disse typer af stoffer aflaste at gas kan forårsage. De kan også hjælpe med at helbrede andre mave relaterede smerter såsom oppustethed, diarré, kvalme og halsbrand. Vær sikker på at du ikke har et sår selv. For disse stof kan tendens til at gøre mavesmerter værre, hvis det er et mavesår.
En god måde at forhindre mavesmerter er at vide, hvilke fødevarer forstyrre din mave, og dem, der ikke. Prøv at holde en log over de ting, der forstyrrer din mave, så du ved, hvad at holde sig væk fra. Mange mennesker med mave problemer tendens til at være laktose intolerant. Hvis dette er din sag være sikker på du opholder sig væk fra ost, mælk, yoghurt, is, og mælkechokolade. Over spise forarbejdede fødevarer kan udløse en masse mavesmerter. Forarbejdede fødevarer består af store mængder af natrium og ikke-opløselige fibre, som kan være meget barske på maven.
Prøv at tage hensyn til, at du kan blive stresset. Stress kan forårsage mavesyre til at opbygge og forårsage dig smerte. Så bo klart af stress, når det er muligt. Det vigtigste er ikke at tænke på din mave så meget, og du krop vil sparke i at forhindre en mavepine så meget som det kan.
Men spiser de rigtige fødevarer, bruger det korrekte over-the- counter narkotika og forhindre en mavepine vil sikre dig at have en smerte frie liv, og vil give dig mulighed for at fokusere på de mere vigtige ting.

• Flat mave- Infomation
• Hvordan at forbrænde Belly Fat: Fem måder at afhænde Tummy Fat