En frisk kolon influenser viktminskning

Många delar av kroppen är inblandade i viktminskning och viktökning. En av de mest försummade och viktigaste är din kolon. Kolon får allt du lägger i din mage och skiljer de goda från de dåliga. Din hälsa, vitalitet, vikt och även livslängd är beroende av din kolon gör ett bra jobb. För din kolon för att utföra det uppgifter den behöver lite hjälp i form av kostfiber. Fiber rekommenderas i ljud viktminskning planer att du känner dig fylligare, reglerar insulinnivåer (en fett lagring hormon), och för att främja korrekt kolon funktion. Utan fiber din kolon bromsar och grejer bara sitter där i stället för att skjutas genom kroppen. Ju längre livsmedel kvar i mag-tarmkanalen, finns det mer tid att absorbera kalorier. Vistas regelbundet kan hjälpa till att absorbera mindre kalorier. En trög kolon kommer att minska din ämnesomsättning eftersom kroppen mindre stöds av matsmältningen och absorption av näringsämnen. Du kommer också att ha mindre energi att göra saker som motion om din kolon inte bearbetar livsmedel på rätt sätt. Här är några saker du kan göra för att förbättra din kolon hälsa för snabbare viktminskning: * Ät mat med högt innehåll av naturliga näringsämnen. Att äta ekologiskt är bäst. * Lägg fiber till din kost när det är möjligt. * Undvik förädlade livsmedel. Som regel om det kommer i ett paket eller låda inte äta det. Livsmedel nära deras naturliga tillstånd är bäst. * Få lite motion. Rörelse stimulerar tjocktarmen för att göra sitt jobb bättre. * Lägre stressnivåer. Höga stressnivåer störa korrekt kolon funktion. Det kan också leda till hetsätning. Kolon hälsa är inte något som ofta betonas av vårdyrket. Det är upp till dig att ta ansvar för din hälsa. Förbättra din kolon hälsa kommer att påverka nästan varje aspekt av din fysiska och mentala funktioner. Det kommer att dramatiskt öka dina chanser att lyckas viktminskning också! *

• Är det bättre att behandla symptomen eller orsakerna
• Tonåringar och äta Disorders