En sunn kolon Infuences Vekttap

Mange deler av kroppen er involvert i vekttap og vektøkning. En av de mest forsømte og viktigste er din kolon. Tykktarmen får alt du putter i magen og skiller de gode fra de dårlige. Din helse, vitalitet, vekt og enda lang levetid er avhengig av tykktarmen gjør en god jobb. For kolon til å utføre det plikter den trenger litt hjelp i form av kostfiber. Fiber er anbefalt i lyd vekttap planer for å føle deg fyldigere, regulerer insulin nivåer (et fett lagring hormon), og for å fremme riktig kolon funksjon. Uten fiber kolon bremser ned og ting bare sitter der i stedet for å bli presset gjennom kroppen din. De lengre mat forblir i fordøyelseskanalen, jo mer tid det er til å absorbere kalorier. Bor regelmessig kan bidra til å absorbere mindre kalorier. En svak kolon vil redusere metabolic rate som kroppen din er mindre støttet av riktig fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer. Du vil også ha mindre energi til å gjøre ting som trening hvis tykktarmen ikke behandler maten på riktig måte. Her er noen ting du kan gjøre for å forbedre din kolon helse for raskere vekttap: * Spis mat med høyt naturlige næringsstoffer. Spise økologisk er best. * Legg fiber i kostholdet ditt når det er mulig. * Unngå bearbeidet mat. Som regel hvis den kommer i en pakke eller boksen ikke spise det. Foods nær sin naturlige tilstand er best. * Få litt mosjon. Bevegelse stimulerer tykktarmen til å gjøre den jobben bedre. * Lavere stressnivå. Høyt stressnivå forstyrre riktig kolon funksjon. Det kan også føre til overspising. Kolon helse er ikke noe ofte stresset av helsetjenester yrke. Det er opp til deg å ta ansvar for din helse. Forbedre din kolon helse vil påvirke nesten alle aspekter av din fysiske og psykiske fungering. Det vil dramatisk øke sjansene for vellykket vekttap også! *

• Er det bedre å behandle symptomer eller årsaker
• Tenåringer og Spiseforstyrrelser