du corps sont impliqués dans la perte de poids et le gain de poids. L'un des plus négligés et le plus important est votre côlon. Le côlon reçoit tout ce que vous mettez dans votre estomac et sépare le bon du mauvais. Votre santé, la vitalité, le poids et même la longévité dépendent de votre côlon faire un bon travail. Pour votre côlon pour exécuter ses devoirs, il a besoin d'un peu d'aide sous la forme de fibres alimentaires. La fibre est recommandé dans les plans de perte de poids sonores pour vous faire sentir rassasié, réguler les niveaux d'insuline (une hormone de stockage des graisses), et de promouvoir le bon fonctionnement du côlon. Sans fibre votre côlon ralentit et tout ça se trouve juste là plutôt que d'être poussé à travers votre corps. Les séjours alimentaires plus dans votre tube digestif, le plus de temps est d'absorber les calories. Rester régulier peut aider à absorber moins de calories. Un colon atone permettra de réduire votre taux métabolique en tant que votre corps est moins soutenue par la digestion et l'absorption des nutriments appropriés. Vous aurez également moins d'énergie pour faire des choses comme exercice si votre côlon ne traite pas la nourriture correctement. Voici quelques choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé du côlon pour accélérer la perte de poids: * Mangez des aliments riches en nutriments naturels. Manger bio est meilleur. * Ajouter des fibres à votre alimentation chaque fois que possible. * Évitez les aliments transformés. En règle générale, si elle vient dans un paquet ou une boîte ne pas le manger. Les aliments proches de leur état naturel sont les meilleures. * Obtenir un peu d'exercice. Mouvement stimule le côlon pour faire son travail mieux. * Les niveaux de stress plus faibles. Des niveaux élevés de stress perturbent le bon fonctionnement du côlon. Il peut aussi conduire à des crises de boulimie. la santé du côlon est pas quelque chose souvent souligné par la profession des soins de santé. Il est à vous de prendre la responsabilité de votre santé. Améliorer votre santé du côlon affecte presque tous les aspects de votre fonctionnement physique et mental. Il va considérablement augmenter vos chances de perte de poids réussie aussi! *
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