En sund Colon Infuences Vægttab

Mange dele af kroppen er involveret i vægttab og vægtøgning. En af de mest oversete og vigtigste er din kolon. Den kolon modtager alt, hvad du lægger i din mave og adskiller de gode fra de dårlige. Dit helbred, vitalitet, vægt og endda levetid afhænger af din kolon gør et godt stykke arbejde. For din kolon til at udføre det hverv den har brug for lidt hjælp i form af kostfibre. Fiber anbefales fornuftige vægttab planer om at gøre dig til at føle fyldigere, regulerer insulin niveauer (en fedt oplagring hormon), og for at fremme ordentlig kolon funktion. Uden fiber din kolon bremser og kram bare sidder der snarere end at blive skubbet gennem kroppen. De længere mad ophold i din fordøjelseskanalen, jo mere tid er der til at absorbere kalorier. Staying regelmæssig kan hjælpe absorbere færre kalorier. En træg kolon vil reducere dit stofskifte som din krop er mindre understøttet af en ordentlig fordøjelse og optagelse af næringsstoffer. Du vil også have mindre energi til at gøre ting som motion, hvis din kolon ikke behandler fødevarer korrekt. Her er nogle ting, du kan gøre for at forbedre din kolon sundhed for hurtigere vægttab: * Spis fødevarer med højt naturlige næringsstoffer. Spise økologisk er bedst. * Tilføj fiber til din kost når det er muligt. * Undgå forarbejdede fødevarer. Som regel, hvis det kommer i en pakke eller ikke spiser det. Fødevarer tæt på deres naturlige tilstand er bedst. * Få noget motion. Bevægelse stimulerer tyktarmen til at gøre det job bedre. * Lavere stressniveau. Høje stressniveau forstyrre ordentlig kolon funktion. Det kan også føre til overspisning. Colon sundhed er ikke noget, ofte understreget af sundhedsvæsenet erhverv. Det er op til dig at tage ansvar for dit helbred. Forbedring af din kolon sundhed vil påvirke næsten alle aspekter af din fysiske og mentale funktion. Det vil dramatisk øge dine chancer for en vellykket vægttab også! *

• Er det bedre at behandle symptomerne eller årsagerne
• Teenagere og spise Disorders