Un colon sano perdita di peso influenze

Molte parti del corpo sono coinvolti nella perdita di peso e aumento di peso. Uno dei più trascurati e più importante è il colon. Il colon riceve tutto quello che mettete nel vostro stomaco e separa il buono dal cattivo. La vostra salute, la vitalità, il peso e anche la longevità dipendono il colon facendo un buon lavoro. Per il vostro colon di compierlo doveri ha bisogno di un piccolo aiuto in forma di fibra alimentare. La fibra è raccomandato in perdita di peso piani sonori per farvi sentire più piena, regolare i livelli di insulina (un ormone deposito di grasso), e per promuovere il corretto funzionamento del colon. Senza fibra il colon rallenta e roba appena ci si siede invece di essere spinto attraverso il corpo. Il cibo rimane più a lungo nel tratto digestivo, il più tempo è quello di assorbire le calorie. Rimanendo regolare può aiutare ad assorbire meno calorie. Un colon pigro ridurrà il tasso metabolico come il vostro corpo è meno supportata da una corretta digestione e l'assorbimento delle sostanze nutritive. Avrete anche meno energia per fare le cose come esercizio se il colon non sta elaborando il cibo in modo corretto. Qui ci sono alcune cose che puoi fare per migliorare la vostra salute del colon per la perdita di peso più velocemente: * Mangiare cibi ricchi di nutrienti naturali. Mangiare biologico è migliore. * Aggiungi fibra alla vostra dieta, quando possibile. * Evitare gli alimenti trasformati. Come regola generale, se si tratta di un pacchetto o scatola di non mangiare. Gli alimenti vicino al loro stato naturale sono i migliori. * Ottenere qualche esercizio. Movimento stimola i due punti per fare il suo lavoro migliore. * Bassi livelli di stress. Alti livelli di stress disturbare il corretto funzionamento del colon. Si può anche portare a binge eating. la salute del colon non è qualcosa spesso sottolineato dalla professione sanitaria. E 'a voi di assumersi la responsabilità per la vostra salute. Migliorare la vostra salute del colon influenzerà quasi ogni aspetto del vostro funzionamento fisico e mentale. Esso aumenterà notevolmente le vostre probabilità di successo perdita di peso troppo! *

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