Oavsett om du kämpar magsjuka är traskar genom morgonen sjukdom på grund av graviditet, eller helt enkelt ha en orolig mage, kan det vara mycket frestande att bara ignorera mat helt och hållet. Tyvärr går utan mat inte bara försvagar dig fysiskt, men det upphäver någon chans ditt immunförsvar har bekämpa bort eventuella virus-om du är sjuk. Om du är gravid, behöver du näring ännu mer eftersom du levererar ditt barn och din egen kropp med energi. Denna artikel kommer att lista några livsmedel som du kan hitta lätt på din upprörd stomach.Food som har höga halter av syra förvärras ofta en upprörd över magen, så de bästa livsmedel att välja är vanligtvis intetsägande, mindre komplicerade objekt. Gemensam ingefära är en utmärkt ingrediens för lugnande illamående och magbesvär. Du kan testa vatten genom att äta några pepparkakor, ingefära muffins, eller dricka ginger ale. Om du känner för det, kan du även göra ingefära te genom att kombinera en tesked pulveriserad ingefära med kokt vatten. Ingefära kapslar kan köpas på de flesta hälsokost eller vitamin butiker, samt online-återförsäljare, och är också mycket effektiva i lugnande en orolig mage och nausea.Many människor rekommenderar Ritz eller salta kex och kyckling buljong eller kyckling nudelsoppa, eftersom alla dessa livsmedel är lättsmält. Några svär ens av "BRAT" diet. Detta står för bananer, ris, Äppelmos, rostat bröd /te. Dessa livsmedel är ganska mild och inte kräver en hel del syra för att bryta ner dem. Denna diet är särskilt användbart om du har diarré, som bananer och ris fungerar som ett bindemedel för att stelna feces.As ett barn, kan du minns ges klara kolsyrade poppar såsom 7-Up eller Sprite. Detta verkar vara kontroversiellt, som vissa människor vittnar om att det är den enda dryck som de kan hantera med en orolig mage, y et vissa vårdpersonal säga att undvika alla kolsyrade pops, mejeriprodukter och fruktdrycker. Proffs rekommenderar också undvika sockerhaltiga livsmedel helt och hållet, eftersom detta kan leda till ytterligare magen frågor och förvärra diarrhoea.A bra gammaldags knep för att hitta mat som din sjuk mage kan hantera är att tänka på olika livsmedel och mäta magen reaktion. Till exempel, kan tanken på tonfisk sallad gör magen roil i protest, men tanken på vanlig pasta låter kanske inte så illa. Spela det genom örat (eller magen); ta några tuggor av något och om det går bra, gå vidare och äta lite mer. Var noga med att inte äta för mycket på en gång, det är alltid bättre att äta mindre portioner oftare för att inte överbelasta magen. Lycka till och hoppas du mår bättre snart!
Tiopuriner kan hjälpa till att stoppa viral replikation hos mänskliga coronavirus
Forskare utvecklar 3D -tryckt piller som provar bakterier som finns i tarmen
Goda nyheter för IBS -drabbade när forskare identifierar "tarmklåda"
Bakterier i födelsekanalen kopplade till lägre risk för äggstockscancer
Vad är problemet med hepatit C?
Patienter med IBS kan dra nytta av vitamin D -tillskott,
Kronisk hosta kan lindras med nytt läkemedel
Ett par studier har visat att kronisk hosta och dess besvärande symptom kan lindras med hjälp av ett nytt läkemedel. Också, läkemedlet har inga biverkningar som kan begränsa dess användning, förklara
Kaffe hjälper till att utveckla friska tarmmikrober och hjälper tarmrörelser
Det har funnits anekdotiska bevis på att kaffedrickare svär vid sin morgonkopp för normala tarmrörelser på morgonen. En ny studie från forskare i Texas har visat att kaffe verkligen hjälper till med t
Snabbmat kan vara den främsta boven i tonårsdepression
Varför är depression ett så växande problem bland tonåringar i Amerika? Ett svar är vilken typ av mat de äter, enligt en ny studie av forskare vid University of Alabama i Birmingham. Tonårsdepressio