Foods å spise med en urolig Stomach

Enten du kjemper en mage insekt, blir stampet gjennom morgenkvalme grunnet graviditet, eller rett og slett ha en urolig mage, kan det være veldig fristende å bare ignorere mat helt. Dessverre, å gå uten mat ikke bare svekker deg fysisk, men det quashes noen sjanse immunsystemet har på bekjempelse av virus-hvis du er syk. Hvis du er gravid, trenger du næring enda mer som du leverer barnet og din egen kropp med energi. Denne artikkelen kommer til å liste opp noen matvarer som du kan finne lett på opprørt stomach.Food som har høye nivåer av syre ofte forverre en opprørt buk, så de beste mat å velge er som regel blid, mindre komplekse elementer. Felles ingefær er en utmerket ingrediens for lindrende kvalme og urolig mage. Du kan teste vannet ved å spise et par ingefær informasjonskapsler, ingefær cupcakes, eller drikke ingefærøl. Hvis du føler deg opp til det, kan du selv gjøre ingefær te ved å kombinere en teskje av pulverisert ingefær med kokt vann. Ingefær kapsler kan kjøpes på de fleste helsekost eller vitamin butikker, samt nettbutikker, og er også ganske effektiv i lindrende en urolig mage og nausea.Many folk anbefaler Ritz eller stk saltet kjeks og kylling buljong eller kylling noodle suppe, som alle disse matvarene er lett fordøyelig. Noen selv sverger ved "Brat" diett. Dette står for bananer, ris, applesauce, Toast /te. Disse matvarer er ganske mild og ikke krever mye syre for å bryte dem ned. Denne dietten er spesielt nyttig hvis du har diaré, som bananer og ris fungerer som et bindemiddel for å stivne feces.As et barn, kan du husker blir gitt klare musserende pops som 7-Up eller Sprite. Dette synes å være kontroversiell, som noen mennesker vitner om at det er den eneste drikken de kan håndtere med en urolig mage, y et enkelte helsepersonell si å unngå alle kullsyre spretter, meieriprodukter og fruktdrikker. Fagfolk anbefaler også å unngå sukkerholdige matvarer helt, da dette kan føre til ytterligere mage problemer og forverre diarrhoea.A god gammeldags triks for å finne mat som din syk magen kan håndtere er å tenke på ulike matvarer og måle magen reaksjon. For eksempel kan tanken på tunfisk salat gjøre magen roil i protest, men tanken på vanlig pasta høres kanskje ikke så ille. Spille den av øret (eller mage); ta et par biter av noe, og hvis det går bra, kan du gå videre og spise litt mer. Vær forsiktig med å spise for mye på en gang-det er alltid bedre å spise mindre porsjoner oftere for ikke å overbelaste magen. Lykke til og håper du føler deg bedre snart!

• fjerne magen Fat, den smarte måten å fjerne magen fett
• Få en trimmer magen - 3 raske og enkle tips for å få en flat mage