Om du har utvecklat en vana att dricka läsk under åren och du fortfarande dricker dem i dig 50-talet, har du bokstavligen lagt hundratals pounds att din kropp. Någon räknat ut att ha en burk läsk per dag för ett år lagt cirka trettiotvå pounds (14,5 kg) av socker till din kropp. Naturligtvis är du inte bära alla dessa extra pounds som du skulle ha använt upp några av dem i går om du normala dagliga rutin, men många pounds skulle fortfarande sitta på magen. Och detta är magen fett du försöker gå ner nu. Det finns cirka tio teskedar socker i en vanlig burk läsk. Mät ut det i en kopp och se hur mycket det är. Om du dricker två eller tre burkar per dag, fortsätta att lägga socker i koppen. Det är en hel del socker. Under ett år som är tre tusen sex hundra femtio (3650) teskedar socker du matar din kropp om du dricker en burk läsk per dag. Och som inte räknar sockret du lägger i din te eller kaffe eller socker i andra livsmedel du äter. Det är inte bara att lägga till en hel del fett på magen det ger din kropp inget näringsvärde alls. Om du gjorde inget annat än ge upp läsk du skulle gå ner i vikt. Oavsett vad du äter socker i läsk är att lägga till din mage fett, så bara ge upp det skulle hjälpa dig gå ner i vikt. Om det har blivit en vana som du kommer att behöva ta itu med det som alla andra dålig vana. Börja med att skära ned. Om du har tre läsk en dag skära ned till två i en vecka. Nästa vecka skära ner till en. Efter att arbetet med att byta från en daglig vana att kanske tillåta sig en läsk två gånger i veckan. När du är törstig, dricka mycket vatten. Dricka färsk juice om du kan få det. Det finns ingen anledning för läskedrycker och läsk att vara en del av ditt liv. Det finns gott om andra saker att dricka. Om du funderar på att släcka törst, gör vatten detta bäst. Om du letar efter en hiss socker eller en energikick, kommer färsk fruktjuice göra detta - men se till att det görs nyligen. Ännu bättre, kommer en bit färsk frukt ger dig energi utan fett. Även en liten bit mörk choklad kommer att ge dig en hiss utan att sätta på vikt. Se till att det är sjuttio procent kakao och det är bara en liten bit. Det är lätt att falla in i en vana utan att ens tänka på det. Det är helt naturligt att köpa mat och dricka tillsammans. Det är därför många snabbmatsrestauranger kombinera mat och dryck som ett paket. Men om du vill att förlora magen fett, måste man tänka på vad du kan göra förändringen några av dina vanor. Du behöver ta kontroll över din livsstil annars kommer du att få samma resultat som du har alltid haft. Skära ner och så småningom skära ut läsk är en livsstil förändring som kommer att hjälpa dig att förlora magen fett.
Nyfödd musmodell ger ledtrådar till orsaken till förödande tarmsjukdom i anemiska preemier
Flagga potentiella molekylära prediktorer för svar på biologiska terapier vid ulcerös kolit
Irritabel tarmsjukdom ökar risken för demens
Forskning säger i SARS-CoV-2 hundinfektion,
Tarmbakteriella förändringar påverkar lupusbehandlingsresultat under graviditet
Alkohol skadar mikrobiom i munnen
Läckande tarm och rymdflygning - mekanismen avslöjad
En ny studie om effekterna av simulerad mikrogravitation, tillståndet som astronauter möter i rymden, stör tarmens epitelbarriär, och effekten kvarstår även efter att astronauten återvänder till en no
Rapporterar etiketter på kommersiella kefirprodukter mikrobiella nivåer korrekt?
Tarmmikrobiomet är en väsentlig del av den mänskliga organismen, som har blivit mycket tydligt från mycket forskning som utförts under de senaste decennierna. International Scientific Association for
Förekomst av vissa tarmbakterier hos mödrar kan skydda barn från matallergier
Forskare vid Deakin University i Australien har funnit att vissa bakterier som finns i en mammas tarm under graviditeten kan skydda sitt barn från att utveckla matallergier inom sitt första levnadsår.