Perdere grasso stomaco In Your anni '50 -? Quanto zucchero al giorno stai bevendo

Se avete sviluppato l'abitudine di bere bevande gassate nel corso degli anni e si sta ancora li a bere in voi degli anni '50, si è letteralmente aggiunti centinaia di sterline per il tuo corpo. Qualcuno ha lavorato fuori che avere una lattina di soda al giorno per un anno ha aggiunto circa trentadue libbre (14,5 kg) di zucchero al vostro corpo. Naturalmente, non si stanno portando tutti quei chili in più, come si sarebbe usato un po 'di loro ad andare su di te normale routine quotidiana, ma molti chili sarebbe ancora essere seduto sulla pancia. E questo è il grasso di stomaco che si sta cercando di perdere ora. Ci sono circa dieci cucchiaini di zucchero in una lattina di soda normale. Misura che in una tazza e vedere quanto vale. Se si beve due o tre lattine al giorno, continuare ad aggiungere lo zucchero nella tazza. Questo è un sacco di zucchero. Più di un anno che è tremila, seicentocinquanta (3650) cucchiaini di zucchero che si sta alimentando il vostro corpo se si beve una lattina di soda al giorno. E questo non sta contando lo zucchero che mettete nel vostro tè o caffè o lo zucchero in altro cibo che si mangia. Non solo è l'aggiunta di un bel po 'di grasso per il vostro stomaco si sta dando il vostro corpo nessun valore nutritivo a tutti. Se avete fatto altro che rinunciare bibite si perderebbe peso. Indipendentemente da qualsiasi altra cosa si sta mangiando lo zucchero in bibite è l'aggiunta al vostro stomaco grasso, quindi basta dare che fino aiuterebbe a perdere peso. Se è diventata un'abitudine che si sta per avere a che fare con esso come qualsiasi altra cattiva abitudine. Iniziate tagliando. Se si dispone di tre bibite al giorno ridotto a due per una settimana. La settimana prossima ridotto a uno. Dopo che i lavori sul passaggio da una abitudine quotidiana a forse lasciarsi una soda due volte a settimana. Quando si ha sete, bere molta acqua. Bere succo di frutta fresca, se si può ottenere. Non c'è alcuna ragione per le bevande analcoliche e bibite per essere parte della vostra vita. Ci sono un sacco di altre cose da bere. Se stai cercando di placare la sete, l'acqua fa questo migliore. Se siete alla ricerca di un passaggio di zucchero o di un impulso di energia, succhi di frutta fresca farà questo - ma assicurarsi che sia appena fatto. Meglio ancora, un pezzo di frutta fresca vi darà l'energia senza il grasso. Anche un piccolo pezzo di cioccolato fondente vi darà un passaggio senza mettere su peso. Assicurarsi che sia il settanta per cento di cacao ed è solo un piccolo pezzo. E 'facile cadere in un abito senza nemmeno pensarci. E 'molto naturale per comprare cibo e bere insieme. È per questo che molti fast food combinano cibi e bevande come pacchetto. Ma se si vuole perdere il grasso stomaco, si ha a pensare a quello che si può fare il cambio alcune delle vostre abitudini. Dovete prendere il controllo del vostro stile di vita altrimenti si ottengono gli stessi risultati che hai sempre avuto. Taglio basso e alla fine tagliando fuori bibite è un cambiamento stile di vita che ti aiuterà a perdere il grasso stomaco.

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