Lose vatsa Fat In Your 50s - Kuinka paljon sokeria päivässä juot?

Jos olet kehittynyt tavaksi juominen virvoitusjuomien vuosien mittaan ja olet silti juominen heidät teille 50s, olet kirjaimellisesti lisännyt satoja puntaa kehosi. Joku työskennellyt, että jonka voi sooda päivässä vuoden lisätty noin kolmekymmentäkaksi puntaa (14,5 kg) sokeria kehosta. Tietenkin, et kuljettavat kaikkia niitä ylimääräisiä puntaa kuin olisi käytetty joitakin niistä menee sinusta normaalia päivittäistä rutiinia, mutta monta kiloa olisi edelleen istuu vatsaan. Ja tämä on vatsa rasvaa yrität menettää nyt. On noin kymmenen teelusikallista sokeria tavanomaisessa voi sooda. Mittaa että ulos kuppiin ja nähdä, kuinka paljon se on. Jos juot kaksi tai kolme tölkkiä päivässä, pitää lisätä sokeria kuppiin. Se on paljon sokeria. Yli vuosi, joka on kolmetuhatta, kuusisataa viisikymmentä (3650) teelusikallista sokeria olet ruokinta kehon jos juot yksi voi sooda päivässä. Ja joka ei lasketa sokeria laitat teetä tai kahvia tai sokeria muiden elintarvikkeiden syöt. Ei vain se lisäämällä paljon rasvaa vatsaan se antaa kehon mitään ravintoarvoa ollenkaan. Jos et mitään muuta kuin luopua virvoitusjuomien voit laihtua. Riippumatta mitä muuta syöt sokeria virvoitusjuomien on lisätä vatsaan rasvaa, niin juuri tuolle ylös voisi auttaa laihtumaan. Jos se on tullut tapa olet menossa on käsitellä sitä kuten mitä tahansa muuta paha tapa. Aloita leikkaamalla. Jos sinulla on kolme virvoitusjuomien päivässä kaataa kaksi viikossa. Seuraavalla viikolla kaataa yhteen. Sen jälkeen työ muuttuu päivittäin tapana ehkä mahdollistaa itse sooda kahdesti viikossa. Kun olet janoinen, juo runsaasti vettä. Juoda hedelmämehua jos saat sen. Ei ole mitään syytä virvoitusjuomien ja virvoitusjuomien olla osa elämääsi. On paljon muita asioita juomaan. Jos etsit Janoon, vesi tekee tämän parhaiten. Jos etsit sokeria hissin tai lisäenergiaa, hedelmämehuja tekevät tätä - mutta varmista, että se on juuri tehty. Vielä parempi, pala tuoreita hedelmiä antaa sinulle energiaa ilman rasvaa. Pienikin pala tummaa suklaata antaa sinulle hissin ilman ylipainoinen. Varmista, että se on seitsemänkymmentä prosenttia kaakaota ja se on vain pieni pala. On helppo jakaa tavaksi edes ajatellut sitä. Se on hyvin luonnollista ostaa ruokaa ja juomaa yhdessä. Siksi monet pikaruokapaikkoja yhdistää ruokaa ja juomaa pakettina. Mutta jos haluat menettää vatsa rasvaa, sinun täytyy miettiä, mitä voit tehdä muutoksen joku tottumukset. Sinun täytyy hallita oman elämäntavan muuten saat samat tulokset olet aina ollut. Vähentämällä ja lopulta leikkaamalla virvoitusjuomien on elämäntapojen muutos, joka auttaa menettää vatsa rasvaa.

• Lose vatsa Fat - Paras vatsa Fat Exercise yli 50
• Tasainen vatsaan harjoitukset ja ruokavalio poistaa vatsa Fat